对自己负责需要制定合理的目标和计划

“夫富者，苦身疾作，多积财而不得尽用，其为形也亦外矣。”庄子认为，富人通过辛勤劳动积累了很多财富而不能完全享用，钱对他们来说，有什么价值呢？

生活中总有这样的人，他们觉得生活毫无乐趣，压力很大，原因很简单，他们往往给自己制定了过高或不切实际的目标，为了实现这个目标不得不背负沉重的负担去生活，所以要承担超负荷带来的疲惫。

每个人都要学会对自己的行为负责，根据自己的实际情况制定合理的目标，比如有的人认为自己一定要考上名牌大学或者一定要到大企业工作，于是把这些能力外的责任统统背负在自己身上，迈着沉重的步伐前进。还有一些人总喜欢把他人的错误揽到自己身上，因此会产生自责的情绪。

凡事不勉强自己才能轻松自如的生活，才会少一些精神包袱，快乐也会多起来。性格内向的人常常为自己的不善言辞而感到苦恼，因此常常产生自责情绪，所以适当给自己“减负”，降低标准和要求才是明智之举。

如果我们在做事情之初能够带着“爱”的心情，内心才会获得充实和满足。明确了自己的目标，知道了自己的责任，不给自己增加额外的负担，人生旅途才能欣赏到美景。

文章来源：上海乐天心理咨询        作者：sherry