驱赶内心深处的恐惧

    恐惧就像一个魔鬼，它住在我们内心深处，时不时出来骚扰我们，让我们陷入苦恼。

因为恐惧，我们害怕未知，停止了向前的动力，因为恐惧，我们丧失了自信，因为恐惧，我们变得沉默寡言，丧失了生活的热情。

随着年龄的增长，我们便有了记忆，有了感受欢乐与痛苦的能力。我们的每一次创伤经历，都让我们害怕未知的一切，而时间是最好的治疗师，它会将伤痛渐渐抚平。

儿时时候，我们便经历过最初的恐惧，害怕黑暗，害怕理发，害怕打针，那时，总能听到父母的安慰，或者能够得到一些让我们得到暂时欢愉的奖励，于是那种经历很快就过去了，长大后，又面临新的恐惧，不敢在公众面前讲话，没有勇气谈恋爱……因为心的力量不够强大，所以容易被外界的事物所左右，其实人类很多的恐惧都来自对未知的怀疑和内心的不安，只有感受当下，觉知此时此刻的美妙，你才会感受到心的力量，才有清醒的认识。觉知当下，你才能更好的爱自己，疲劳时就休息，享受可口的食物，有时间去充充电，给身体注入新的能量。当你更加爱惜自己时，你就会感觉自己变得充满力量。

然而，恐惧也并不那么可怕，你可以把它当做是你的朋友，它来就欢迎它来，好好的和它相处，记住，只有获得心安它才会离开。

文章来源：上海乐天心理咨询中心