6条爱的沟通技巧

      “爱是恒久忍耐，又有恩慈。爱是不嫉妒。爱是不自夸。不张狂。不作害羞的事。不求自己的益处。不轻易发怒。不计算人的恶。不喜欢不义。只喜欢真理。凡事包容。凡事相信。凡事盼望。凡事忍耐。爱是永不止息。”这一段是来自《圣经》的有关爱的经文。
      在物欲横流的今天，爱的面目变得越来越模糊不清，我们很多人自己失去了爱的能力，却反而对情爱更为饥渴，于是在一味地索取中变得愈加爱欲难填。
      扪心自问，在恋爱中的男女，在婚姻中的夫妻，你们的情爱是否建立在互相给予上，如果希望你们的情感能够细水长流，永不止息，那上面这段经文中你又能够做到几条？
      当恋人或者夫妻之间出现矛盾，很多人都会用自己编织的故事去诠释对方行为，然后因此而感到受伤，觉得没有得到伴侣的爱、欣赏和接受，于是惯常的行为模式是指责对方，愤怒、不满、埋怨这些负面情绪也由此占据了我们的心灵，让我们的行为思想都变得消极而且偏颇，当这些负面的情绪和思想压抑了我们的本性时，就会严重困扰我们的生活。
      心理学家巴士卡里指出：发展良好的情爱，最重要的因素是沟通、关怀、宽恕和诚实。其中沟通是关键。
      他从人性的需要列出良好情爱沟通的原则包括：
       1）常常用行动和语言告诉对方你爱她。不要以为或假定他已知道，即使他听了觉得难为情，这个殷勤也不可不献。
       2）事情做好时要恭维，失败时要给他打气，不要心存他做事是理所当然的观念。
       3）当对方情绪不好时、寂寞或遭到挫折时，要了解他、安慰他、支持他。
       4）把欢喜的事说出来，能为彼此的关系带来活力，增添生活的乐趣。
       5）要让对方知道你重视他，让他知道自己受到肯定，并受到接纳。
       6）宽如可以带来情爱的发展空间；责备、批评和贬抑，只会令情爱枯竭。

       文章来源：上海乐天心理咨询中心