你有“年龄恐慌症”吗？

          来访者王小姐是个32岁的白领，自述自己最近一直莫名地感到恐慌，近一周来很焦虑，睡眠质量下降，常感到疲惫乏力，经常处于焦虑烦躁无聊无助的状态中。工作劲头也不如从前了，总感到要发生什么不好的事，可自己又说不上来。不知道自己是不是患了焦虑症，前来咨询。

    王小姐单位最近新进了几个大学毕业生，有两个分到自己部门，两年轻人很活跃，工作也积极主动，跟大家关系也处得很不错。自己总觉得他们迟早一天会超过自己，一旦这样想后，恐惧感就出来了，一周来越发感觉不踏实。其实，像王小姐这样的年龄恐慌症，在现在企业中屡见不鲜。这不仅仅存在于企业白领，30岁或35岁以上的女士或多或少都有过。究其原因，有以下几点：

    一、职场压力：

    1、应对招聘：现在许多用人单位招聘时都对人的年龄有了限制，诸如30岁以下、35岁以下。而每年数以万计的大学毕业生竞争上岗，于是，有的人开始担心自己因年龄的问题被炒鱿鱼。精神越来越紧张，常感到疲惫乏力，反应迟钝，记忆力下降，自我感觉活得很累。甚至有些中年人因情绪过于紧张及争强好胜，以至于患上忧郁症。

2、职位危机：职场中的“青春饭”意识，促使一些白领女青年不断跳槽。老话说“三十而立”。职场中白领如果30岁还没有一点建树，自己感觉晋升无望，就想换家企业寻找机会。尤其当单位引进新人后，年龄让自己产生恐慌心理，认为自己“大势已去”而备感焦虑正如个案中的王小姐。其实，大部分公司都好似凭业绩和能力来考核人才。即便是一些所谓靠吃青春饭的服务行业，也是需要个人素质和能力的。30岁以上的中年人无论经验还是能力都必20出头的年轻人更胜一筹。只要心态年轻其实就可以永葆青春。消极悲观的情绪更会让人心态老化。如果30岁就开始恐慌自己的年龄，而不去提升自己的内功，那是真的会很快老了的。

二、婚姻危机：一般来讲，女人30岁后容颜开始衰退老化，大部分女性朋友开始倍加关注自己的容颜，担心自己徐娘半老了拴不住老公的心，花掉大部分时间和精力做自我保养。看似悠闲的享受下面其实隐藏着一颗恐慌的心。

    30岁以后其实应该更多地把关注放在自己心灵的成长上，逐渐领悟到人生的智慧，这样才能减轻压力，顺利度过危机。

文章来源：上海乐天心理咨询中心  作者：晏永群