我该怎样走出背叛后的阴霾

        这本来是个别人眼中艳羡的幸福家庭——夫妻共同创业，家境殷实；十几年的婚姻，恩爱甜蜜，一双儿女可爱活泼。但突然间，妻子发现了丈夫不忠的蛛丝马迹，这让她再也无法平静。在妻子的一再追问下，丈夫坦白了他的外遇经过，也表示了自己对这个家庭的不舍和对妻子的忏悔，发誓从此不再与对方联络，但妻子从此心中却是郁结难平。
        此事过去已是大半年，丈夫对自己的小心翼翼，加倍体贴妻子也都看在眼里，但她就是无法走出丈夫曾经背叛过自己的这个阴霾。为此时常失眠流泪，有时茶饭不思，有时又脾气暴躁，陷入了痛苦的抑郁状态，难以正常工作生活。
        这位妻子因为丈夫情感的欺骗而愤怒、不甘、怨尤、痛心，但她却也不舍得放下这段婚姻，不舍得这个抛开曾经甜蜜的家。她既不能勇敢地放下已经发生的事情，却又无法平复自己的内心，于是只能在自己编织的心网中纠缠挣扎。丈夫曾经背叛过的事实，束缚住了妻子的心灵，使她再也无法看见眼前丈夫的种种努力和付出。她整日臆想丈夫与别人曾经发生的种种，与丈夫过往的美好反而成了最大的讽刺，让她怨恨盘结，蚀骨锥心。
        咨询师告诉妻子，“原谅他，是对你自己的解脱，怨怒都在你的一心，你现在是在做自己心的奴隶，只有原谅，你的心才会好受些。”但妻子觉得，现在自己的痛苦都是他造成的，我那样真心待他，他竟然还会背叛，我还怎么能信任，怎么能不记恨？
        在情感中遭到背叛的人似乎都忘记了一个事实，背叛已经发生，你再也不可能改变。很多妻子整天抱着痛苦哭泣，其实深心是想得到丈夫的补偿，但试想，如果让丈夫在今后永远生活在对你内疚的心理阴影中，这样的婚姻如何能够长久？那么，为什么不用原谅和宽恕来救赎你们的婚姻呢？你在情感上受到了伤害，这确实很惨痛，但你这样继续折磨自己，难道是想让亲者痛仇者快吗？你沉浸在自己的伤痛中，究竟有什么好处？你究竟想要的是什么？当遇到类似境遇的妻子们，不妨用这类咨询师经常使用的反问来反省一下。
　　痛与恨只会在我们的心中藏垢，只会成为婚姻的障碍。不论是你的婚姻还是生活，如果想要重新开始，那就去学会原谅。别去考虑对方值不值得原谅，原谅只是为了让你自己走出旧伤，能够自由的思考和选择。原谅只是为了开拓你自己的新生，化除痛苦对你的干扰，让你更有力量更清醒地生活下去。原谅不为任何人，只为你自己。
　　文章来源：上海乐天心理咨询中心  作者：刘曦堃