来访者做心理咨询须知？

心理咨询师通常把来咨询或者就诊的人称作“咨客”或“来访者”。由此可见，心理咨询中没有“病人”可言，心理咨询的中心职责就是调整来访者的心理状态，协助来访者自我成长，从而发展更加健全的人格。所以，接受心理咨询的目的不是治疗什么精神问题（那是精神科医生的事），而是让自己在面对挫折时拥有良好的心态，在生活中拥有和谐的人际关系，让自己的人生更加轻松快乐！
不一定非要有特定需求了才去做心理咨询，在你有情绪的时候，比如烦躁、郁闷、愤怒、悲伤甚至兴奋过度的时候，或者知道自己问题但不知道如何处理的时候，甚至在你还来不及觉察自己问题的时候，都可以从心理咨询师那里获得收益。心理咨询跟一般的医院治疗不一样，它是按小时收费的。因此，为了节省自己的费用和彼此的时间，去咨询之前，一定要先弄明白自己为什么要去？目标是什么？怎么阐述更清楚，从哪里开始阐述更节省时间。有的来访者滔滔不绝地述说事件的每个细节，总是担心咨询师是否听得明白，其实，在咨询师觉得不清晰的片段的时候，他会提示你该述说什么的。所以，阐述问题要尽量简洁明了。还有跟咨询师不用转弯抹角，有什么说什么，需要什么讲什么，你不用担心有些事情说了会对自己不利，比如担心会不会泄漏等。咨询师有咨询师的职业道德要求，保守职业秘密是每个心理咨询师必修的课程。不过要记住，心理咨询师只是帮助你解决心理问题的专家，他不是你的生活谋士，他不能代替你痛苦，更不能替你拿主意或者干涉你的私人生活。
社会发展到今天，越来越多的人开始重视自己的心理健康，心理咨询已经成为一种生活常态。所以，你完全不必担心你去做心理咨询会对你的名誉和工作有什么影响，更不用担心心理咨询师会把你当做精神病患者对待。其实，当你选择看这篇文章这一刻起，你已经在重视自己的心理健康了。
（作者：乐天心理咨询中心咨询师 晏永群）

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