我的秘密公开了，是谁的错？

M：“董老师：您好！我前段时间告诉我的室友一个秘密，她是我非常要好的朋友。而且她保证向其他人保密。但是，后来，整个公司都知道这件事情了。我非常生气！我后来也是通过另外一个同事跑过来找到我和我证实这件事情，我才知道的。我竟然是最后一个知道的！我真的是看错了她了！我还把她当好朋友。我也应该知道她是这样的人，但是她作为我身边的好朋友，不应该这样对我呀！她也向我道歉，说她是无意说出来的。但是我觉得不是真心的，因为她一直在指责那个跑来找我的同事，指责她不应该来问我，你知道吗？她总是这样子，其实我一刚开始就不应该告诉她的！后来她和那个同事吵起架来了，事情闹大了，好了，整个公司都知道了。我真的是很生气！”
董：“你愿意接纳这个事实吗，你公司都知道这个秘密的事实？”
M：“我愿意的，事情都已经发生了。但是她不应该这样对我呀！她是我身边最好的朋友！我该怎么做呢？”
董：“没有人愿意故意去伤害一个好朋友。我在想，你的室友应该是无意的。只是这个无意的行为对你带来了伤害。你有没有看到，当初是你告诉了她，然后她告诉了你的同事。现在你指责她，她指责你的同事。这个过程，你和她的行为有没有什么区别？”
M：“她是我要好的朋友。而她和我的同事关系很一般。”
董：“是什么原因往往我们对自己身边人的期望就特别高？其实她本身也只是一个人而已。首先要去接纳她只是一个真实存在的一个人而已。在整个事件过程中，是你把自己的秘密告诉她的，我们先不去管你的室友的问题，在这个过程中，最需要为此事承担责任的那个人是你自己。”
M：“嗯，我是要负上责任。因为假如我当初没有告诉她，就不会发生这么多事情了。但是那个时候我真的很脆弱，她一直在问我发生了什么事情。那个时候我感觉挺温暖的，有人这样关心我，虽然我也知道她是什么样的一个人的，但是我还是告诉了她。”
董：“所以，你在那个时候做了一个选择，在当时最有利于你自己的选择，因为那个时候你这个选择给你带来了温暖和支持，所以这并不代表你的这个选择就是错误的。同时，当你做了这个选择的时候，你就要学会为这个选择之后带来的所有的发生来承担责任。这些才是你的功课。”
M：“嗯，是的。但是我就是不理解为什么每次她都粘着我，做了事情之后向我道歉，不停地这样做。唯独这件事情我还是无法原谅她。”
董：“是什么原因她会经常无意间伤害身边的人，都是和她过往的经历是有关系的，尤其是过去的创伤。我在推测，这样的话，她是不是朋友很少的呢？”
M：“是的，她朋友很少的。我把她带到上海来，现在她成长了很多。虽然我不认为我对她付出了很多，但是她认为我对她付出了很多。”
董：“所以，她也是非常在意你们之间的关系的，是吗？”
M：“是的。”
董：“所以，我更不认为她是有意伤害到你的。很多都是她无意识中的行为反应。”
M：“她不断地向我重复自己不是有意的。这有意义吗？无非是想我理解她。但是我真的无法理解她。”
董：“我们当然理解不了她。因为我们不是她，我们无法经历和她一模一样的过去。不过，我们可以去看到她的出发点，希望你能多少理解她一点，从而原谅她的出发点。”
M：“我都不想理她了，她总是希望我们回到从前那种关系。但是你要知道，我们肯定是回不到从前的关系的呀。”
董：“你们当然回不去从前的关系，因为你们之间发生了这么多事情。你们的关系是现在的关系。同时现在你们之间还有隔阂。我想问你，你愿意和她和好吗？”
M：“我现在是不愿意和好。我想过我的生活。但是她却总是发短信给我，总是打电话给我，我真的不知道该怎么办？”
董：“我建议你可以和她进行一次沟通，谈出你的感受。”
M：“那是不可能的事情。她总是骚扰我，我现在头都大了！”
董：“是什么原因当你选择了一个方向的时候，身边的人很容易干扰到你？你是专注自己的方向还是希望迎合别人，首先考虑先让别人舒服一些呢？让别人舒服一些没有对和错，不过你要看到你在这个过程中仍能保持自我还是失去了自我呢？”
M：“董老师，我懂你的意思了，我好像经常迎合别人而忘了自己。”
董：“很好，你可以在沟通出你的感受的时候，照顾到她的感受的同时，同样地能够保持住自我。”
M：“我明白了，我心里轻松多了。谢谢董老师！”

文章来源：上海乐天心理咨询中心