当感情遭遇信任危机

        夫妇两人自由恋爱，携手走过几十年，从普通的职员，到现在的生活富足，生活似乎无可挑剔。但如今的外界环境诱惑实在太多，对于如此出色的老公，A时常会觉得没有安全感，老公应酬深夜不归多了，更让A感觉心无着落，于是经常是噩梦连连。
        所谓怕什么来什么。老公的言行终于让A觉得发现了老公出轨的蛛丝马迹，别人眼中艳羡的美满家庭竟然出现了裂痕，这让她不甘心，也不愿面对，她被怀疑折磨着，“他是否真的欺骗了我？”，“如果是真的，这样的婚姻还能继续吗？”一连串的问题让她心怀郁结，却有无人倾述，于是被这难以宣泄的焦虑忧思困扰着。
        在咨询师看来，任何一段感情或者婚姻，都需要双方建立一种在相互理解基础上的信任，因为一旦出现信任危机，就会产生敏感、猜疑、患得患失、丧失自信、嫉妒、多虑甚至是恐惧、焦虑等负面情绪，这只会让你本想抓紧的那个人离你更远，让婚恋或者家庭真正走向破裂。
        所以，当怀疑产生时，最好的方法是坦诚面对。两人的关系出现问题，从来不是单方面的，所以站在理解对方的角度，用对方能够接受的表达方式和沟通技巧，来弥补双方的关系，这比一个人自怨自艾更可取。
        同时，也要做好心理准备，调整心态，因为只有一个健全的自我才有可能理性处理可能产生的问题。我们生活在一个不断变化发展的环境中，所以没有任何感情是一成不变的，人无完人，切不可把情感过于理想化，只有当你勇敢面对并接受事实，客观的评价对方，接纳对方，才能得到彼此的尊重，挽回信任。
        一段感情可能因为时间而磨灭，一段婚姻却可以因为时间而牢固，但前提是婚姻必须要经营。所以不要因为老夫老妻的平淡而忘记了相爱时的那份感动。营造属于你们两人的爱的语言、爱的礼物、爱的接触、爱的拥抱……这样的婚姻才能走得长久。

        文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：刘曦堃