爱上自己才能抚平孤独

        有些人从小到大，无法面对自己的孤独，总是想要认识和结交尽可能多的朋友，习惯性地认定刚结交的朋友为自己的好友，在平日里不与伙伴们在一起就感到深深的不安。另外有些人，一定要依靠爱情来支撑自己活下去的信仰，觉得没有了那个他/她，便觉得整个人都空了，生命失去了意义，于是紧紧抓住爱人，生怕失去；然而在面对失去的时候便迅速投入下一段感情以继续维持自己的信仰，以填充内心的那份空虚和失落。

        为了寻求真正的自我，他们向外界向他人索要答案，觉得只有身边的人能认可自己，才能感受到自己的真实的存在。而他们殊不知，在这里，依赖他人而获得的安全感是那么的虚无缥缈，如同黑洞一般，却怎么也无法填满。我们习惯了往外看、往外求，而忽略了我们内在的力量。假如你无法爱上你自己，你的孤独的伤口都无法抚平。

        要真正地爱上自己，就要和自己多进行连结。这个过程需要你的勇气，因为你会发掘你过去的伤痛，以及去接纳和疗愈之。由此，你便可以在自己的心灵成长旅程上踏入新的征程。同时，爱上自己，就要必须依靠自己的力量，一步一个脚印，靠自己的双脚和双手，为自己去创造美好和幸福。
 

         文章来源：上海乐天心理咨询中心      作者：董瑞芳