爸爸，我该怎么爱你？

　　李先生，今年25岁，未婚，从事管理工作。自述从小排斥自己的父亲，感觉父亲性格冷淡，对自己存在很多的误解，态度方面都是冷冰冰的感觉。自己从小到大做事情认真，但是结果总是不尽如人意，总是受到父亲的批评。“我说的话他不赞成，他说的话我反对！”在学习中、工作中遇到挫折的时候，和爸爸诉说时，从来不像其他朋友的爸爸一样嘘寒问暖，问孩子钱够不够花，生活得好不好，反而自己收到的都是否定和批评，更不用说安慰和开导自己了。从初中开始，就事事和父亲反着来，没有任何顺从父亲的意愿。“我爸老批评我！表面父子，而实际上没有亲情。”感觉自己从小性格压抑，自己觉得柔柔弱弱的，缺乏刚强的部分，还有同学给自己取小姑娘的绰号，非常痛苦。完全不能接受父亲的做事风格。“他总是太负面。我特别特别特别讨厌他，我仇恨他！我的要求并不高，但是为什么他总是做不好呢？我的心理不健康，完全是他造成的！”
　　从李先生身上，我们看到很多孩子眼中对父母的期待。而当期待和现实产生巨大差距之时，也是他们产生失落的时候。我们要清晰地看到，在孩子的心中有个父亲的伟岸高大的形象，“我的父亲应该是高大的，我的父亲应该是勇敢的，我的父亲应该是很关心我的……”。而这个被神化了的形象往往只是我们在心中虚构出来的父亲的形象，而事实上并不是真实如我们所认识的那般。于是我们便选择活在自己的感觉世界里来否定现实的父亲，于是宁愿开始评判和指责父亲来削弱自己的能量，也不愿意跨出一步去努力地实现与父亲的进一步的正向的连结。
　　我们在从小到大的过程中，都很在意父母是否对自己满意，是否认可本然的我们自己。于是我们努力去做得更好试图让他们满意，然后，当事与愿违的时候，当受到了父亲的否定、指责和批评时，慢慢地，我们也渐渐地把心门关上了，变得不愿意去接纳父亲，由此而削弱了自己传承来自父亲身上的刚强的力量。我们假如今天要变得不同，就要自己首先做出努力去改变这份关系，而不是消极地等待父亲的变化，不然只会更加痛苦。
　　接纳父母，并不代表接纳他们的人品和性格，就是简简单单地接纳他们把生命带给了我们。从这一点上来讲，他们就是最有资格做我们父母的人。没有父母是完美的，他们都没有接受过来自他们的父母给予的好的教育、完美的亲子的爱，他们如何给予呢？他们只是给予了他们所接受的那般，他们给予了他们能给的最好的东西了。退一万步讲，假如父亲是一位完全没有自知力的一直处于发病期间的精神病患者呢？那么他还是你的父亲，不是吗？他和母亲给与你的最好的礼物，便是给予了你生命。我想到正如一位来访者如此描绘她的父亲对自己做出的无意识的伤害——“人非圣贤，孰能无过？”
　　在心理咨询的过程中，李先生看到并慢慢放下了自己一直背负着父亲对自己的期待以及由此带来的无助无往无价值感，去活更本然的自己。同时，他不再掉入到对父亲的抱怨的情绪中，更多的是，他同时也看到了父亲的优秀的品质对自己的滋养，比如说，父亲的孝顺、父亲朝自己的微笑、父亲跟朋友谈到自己时的那份骄傲的神情、失落时老家和父母给予自己的力量和支持等，我们发现，其实他对父亲其实没有那么的恨，而是很爱，同时怕伤害而不敢勇敢去爱。在咨询结束的时候，他表示自己请了年假，即将起身回老家，想到给父亲买礼物，带去自己的一份挂念。同时，更重要的是，他也给自己承诺，表示自己愿意和父亲进行进一步的深入的感情方面的交流。
　　总结：接纳父母，是我们自己的人生的功课。放下恐惧，放下担忧，更好地和父母进行连结中，我们会带进更多的光照入到我们的生命，使我们找到更多生活的真谛和意义。

作者：上海乐天心理咨询中心 董瑞芳