转换看待世界的眼光

       我们与外在的人际、事物发生关联活动时，如果产生了负面的感受或者情绪，我们很多人往往会认为这是外在的那个人或者事务、情境所引发的。而殊不知，那个不满与不快其实源自你的内心，并不在外面。
 

       比如，办公室里总有些人让你觉得心里不舒服，你会觉得她高高在上，一副自以为是的表情讨厌至极。但扪心自问，你也不敢确定，她是否确实是这样一个人，你也会发觉，并不是办公室所有的人都这样评判她。

       其实，当你觉得别人“高高在上”的时候，是因为你内在有一个“低低在下”的自我。当你又被别人轻视的需要时，才会被别人鄙视。
 

       在生活中，我们不难看到，一个自卑感重的人，自然会在各种情境中体会到许多别人对他不尊重的感受。这就如一个觉得世界没有温情友爱的人，处处都会感受被人冷眼看待一样。
 

       本季达人秀中那个柔术公主魏炜，在任何场合都带着一脸灿烂微笑，她这发自内心的笑容感染了评委和每个观众，引来全场都为她加油鼓掌。她小小年纪能有如此毅力，拥有如此正能量，离不开她对生活的正向感悟，她说，生活就像一面镜子，你对它微笑，它也会对你微笑。
 

       确实，你怎么看待这个世界，这个世界就会怎么样看待你。所以转换一下你看待这个世界的眼光，把对别人的评判，同样用来审视自己，反躬自问，你会惊讶的发现，很多对别人的指责、埋怨、不满，其实都是自身主观认知的投射，是你自己的内心阴影造成的。所以，改变必须从改变自身开始做起。

       文章来源：上海乐天心理咨询