越是想改变你的伴侣，你将越是痛苦

在网络上流行一句话，非常受用：“一个女人嫁给一个男人，女人期望男人会改变，但他没有。”

在心理咨询室里，这样的夫妻故事在不断地在重复上演。女人不停地表示委屈与愤怒，而男人则是一脸的无奈。一位忧郁的女士道出了很多女人的心声：“结婚前关于他的，我都可以容忍，因为我相信我可以改变他。但是，后来他却还是没有变。”

此时，不妨如此问一下你自己，“改变我的伴侣真的是我的责任吗？这样尊重他吗？”

有人会这样反问，“他说他爱我，他要证明爱我的话，就要为我而改变啊！”这个时候，我们要区分的是，对方爱你，并不代表他一定要为你作改变；同时，没有一个人会愿意被别人改变的，因为，他不是你的孩子，也不是你的附属品，除非他自己有意愿通过努力改变自己；还有，最最最重要的一点是，当你要改变你的伴侣的时候，对方感受到的是被否定，他感受不到被尊重，而同时对一个男人来讲，最重要的需求便是得到妻子无条件的尊重。

此时，不妨再问问自己：“我越想改变他，我越是改变不了他，最是痛苦的人会是谁呢？”答案都是一样的--“我自己。”此时，有人会很委屈地说道，“但是我觉得很多事是他造成的，他变得好了，我也就不会乱发脾气了。”当然，每个女人都希望自己的丈夫为自己改变以表示他们的无条件的爱护与关心。同时，女人也容易忽略了一点，“爱情是需要经营的”不仅仅是一句口号，她们宁愿选择先等到男人对自己的爱时，才会去付出自己的爱。她们也许是“精明”的女人，但是绝不是智慧的女人。

这个时候，我们再来验证一下，自己过去的行为模式没有收到效果，再问问自己，“过去我一直在改变他，我所做的行为所收到的效果是另我们夫妻关系更好，还是更加糟糕呢？换句话说，是加分的还是减分的呢？”答案非常明显--“减分。”当我们回过头来，看到自己以往的行为模式收到的效果时，我们会发现，自己做了很多傻事。

有觉察，有调整，就有成长。所以，越是想改变伴侣，你将越是痛苦。不妨选择做一名智慧的女人吧！让我们给婚姻加分，那就先敞开自己的双手，去接纳去拥抱对方身上所有吧。只有抱着无条件的尊重与包容的态度，用肯定的语言和接纳行为去尊重对方，过女人如水般的柔情融化男人，男人当然就会有更强的意愿为彼此的关系更加努力，甚至向梦寐以求的好男人的标准而做更好的发展呢！

作者：上海乐天心理咨询中心 董瑞芳