鱼与熊掌兼得-做个事业和家庭都精彩的女子

      在做心理咨询以来，我们会遇到这样的一些女子，她们在婚姻关系中，只寄托于丈夫是否对她们疼爱，而看不到自己的成长空间，结果在发现丈夫外遇的时候，便承受不住突如其来的打击。当她们回头看自己，才发现自己在很多方面不如人意，比如看着体型已经严重变形，觉得自己在工作上已经无法跟上当前的年轻人的步伐，感受到自己对外界的恐慌，找不到自己的优势，更是看不到未来的出路。于是，她们很委屈地呐喊，“我只在乎我老公能爱我更多一点，其他的我都不管。”那恭喜你，你即将更快地失去你丈夫的爱了！

      那是为什么呢？有些人很不甘心，很理直气壮地说：“别人家的老公天天叫屈‘女子无才便是德’，就是因为娶了个比他自己优秀的老婆。我老公比我优秀多了，可是我老公为什么还不满足呢？”还有些人认为，事业和爱情，对于一个女子来说，真的不能兼顾，因为女人的精力有限，而且，女人事业一强，家庭肯定就不好。因此，婚姻中的辛苦女人，往往是局限了自己的信念，辛苦劳累得让其他人同情，却最终得不到丈夫更多的关怀。

      心理咨询师建议：首先一定要摆正心态，打破信念，看到鱼和熊掌不是矛盾体，因此可以兼得家庭和事业。假如我们一开始就把事业和家庭看成两个对立体，只能二者取其一，那么想要做到两全其美就很难了。所以，一定要打破这种限制性信念。

      同时，一定要学会自立。当女人有了自己的精彩的生活，就不会天天可怜地只巴望丈夫的仅有的一点点的爱。相反，当丈夫看到自己的妻子散发的魅力，他们也更愿意花多一些时间去读妻子这本书，甚至更加有危机感，自然更加愿意多留在妻子的身边。

      第三，一定要区分自己“不想做”和“不愿意做”。在为自己做行动计划的过程中，她们对目标望而却步，比如减掉50斤的赘肉，比如饱读诗书，比如风姿绰约，比如自信等。事实上，这些目标都是可以达到的，不是做不到，而是在于意愿够不够。

      第四，给自己的目标制定行动计划。这个目标和行动计划是对自己的承诺，监督人也是自己。不过，在改变原有的行为习惯的过程中多少会有很多的不舒服。所以在接纳这份不舒服的同时，告诉自己，一定要坚持下来，并不断地自我鞭笞。相信不久的将来便能看见彩虹。

      后记：事业和家庭原本就不矛盾，更无对立的概念。女人有资格活出自己要的人生，为自己而活，有资格在事业和家庭活得更加出色，更加精彩。

作者：上海乐天心理咨询中心 董瑞芳