对自己好一点

       我们会听到一类人说：“我活得很辛苦，孩子又不听话，老公也不疼我。我还要照顾长辈们，料理家务......”生活原本在责任中也可以显得轻松，关键在于，你愿不愿意呵护自己，对自己更好一点。
       “对自己好一点”绝对不是一句口头禅。当你站在镜子面前，脱下你最后一件身上的衣服的时候，你愿意去感受与眼前这个人的连接吗？你愿意爱上眼前的那个自己吗？现在，请你把右手放在自己的胸口，并和自己说，“我值得拥有和享受生命中美好的事物”！
      积极的调整来自于新的改变：
      1. 学会感恩，迎接幸福的到来。这个简单的办法会有极大的帮助。在每一天里，虔诚地感恩身边的存在与发生，如天气、工作、食物、家人、朋友等，感恩于自己正在幸福地拥有着，而且也将幸福地迎接未来的日子。
      2. 关注健康。健康的身体是一切的资本。营养均衡的饮食、充足的睡眠和适当的运动都是非常好的方式，让自己皮肤越来越紧实，器官越来越健康。
      3. 每天给自己开心一笑的机会。给自己20-30分钟，用手机，电脑或电视，看节喜剧，读有意趣的漫画，听一段好玩的博客等。不要忽视这一点，因为这可以让我们迅速释放内心的压力。
      4. 给自己学习成长的空间。假如自己没有时间去参加心灵课程学习，那也没有关系，可以在每天早上或睡前，花半个小时时间进行阅读，帮助自己了解自己和世界。
      5. 与身边的家人多进行连接。家庭给与的爱是无私而包容的。在遇到挫折的时候，寻求家人的呵护，感受到自己还拥有源于家族的巨大力量。
      6. 去完成自己曾经未完成的梦想。比如一直想去旅游，那么，现在就给自己制定一份行动计划表并付诸行动吧，去体验这种超越梦想的感觉吧！
      7. 每天进步一点点。未来掌握在你自己的手中，每天进步一小点，一年下来便进步一大步。
      对自己好一点。当哪一天，你对着镜子里的自己说，“我爱你，我爱你的过去、现在和将来，我爱你所拥有的一切，我爱你”的时候，你是轻轻松松的，你是快乐和幸福的。让我们好好地享受这种体验，这份与内在融为一体共同演奏美妙音乐的感觉吧。