就要升职，却临阵逃脱？

        升职和加薪，大概对每个职场人来说都是喜事。可是，升职和加薪往往有两层含义，第一当然是对你能力的肯定，除了这个之外，也意味着你将承担更大的压力和责任。所以，很多即将升职的人，除了体验到兴奋，还常常感受到焦虑。
        我们平时也遇到过这样的来访者。他们盼升职已经盼了很久，可是当梦想成真的时候，却临阵脱逃，出现焦虑、失眠、抑郁等与“升职”不相符合的情绪和躯体表现。
        那么，面对升职，我们如何才能HOLD住自己，让自己从容对待呢？
        1: 做好心理准备：升职总是伴随着新压力，这是常识，如果具备这个常识，自然就会对升职有心理准备。不会因为升职而狂喜，也不必因为没有升职而大悲。
        2：焦虑是正常的：很多人对自己升职后的焦虑感到不解，将自己的焦虑情绪简单归因于自己的无能。其实，升职后的焦虑是正常的，具备这个观念，自然就能对焦虑的情绪更加从容，不会因为短暂的焦虑而自我责怪。
        3：压力处理：压力处理是保持职场健康心态的必要手段。找到适合自己的压力疏泄渠道，及时排解压力，才是对付升职后压力的良策。