例子来说明，当一个穴居人食物短缺，现在有2个选择。

人类是一种趋利避害的动物，虽然本质上的利其实是食物、繁殖机会这样的东西，但人类主观上的“利”全都是愉悦感。
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2010年，马里兰大学的新闻学教授苏珊·莫勒和同事进行了一项研究，他们要求200名学生在24小时内屏蔽任何媒体，包括短信。很多学生都显示出了戒断反应、渴求和焦虑。“给朋友发短信或即时通信信息能给我一种持续的安全感。当我没办法享受到这种安全感时，我感觉非常孤独，仿佛与世隔绝了。”一名学生如是说。另一名学生则更加直白：“我肯定是上瘾了，而且这种依赖还很严重。”2015年，现就任于特拉华县社区大学的心理学家凯利·利斯特-兰德曼和同事对沟通习惯进行调查，结果表明，过去10年间，短信在青少年中变得极为流行，很多青少年短信使用者都表现出成瘾症状。事实上，研究人员发现这些青少年和赌徒有很多类似之处，例如缺少睡眠、有戒断反应以及在活动时间长度的问题上撒谎。

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“我要在你们俩睡觉的时候杀了你们！”这个面露凶光的13岁女孩对父亲拳打脚踢，然后一口咬住了他的胳膊。这已经是海蒂不到一周内第二次因为父母没收了她的笔记本电脑，封锁了她的社交媒体而出现暴力行为，这也是她第二次被送到了精神科急诊室。当海蒂的父母约翰和梅拉妮第一次给我打电话求救时，他们口中的海蒂是一个甜美、快乐、可爱的女孩，是老师的宠儿，甚至有点过分追求成就的倾向。她喜欢踢足球、

     “躺在床上玩手机”这个场景对很多人来说极其熟悉，自从智能手机普及后，睡前刷微博、看资讯，第二天睁眼第一件事还是看手机。

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你是否听到过朋友称赞某种甜点，如魔鬼巧克力蛋糕，“好吃得快要上瘾”？对某些人而言，这只是一种轻松有趣的夸张。他们只是想表达自己非常喜欢那款蛋糕，而且吃得超出预期得多。但是对另一些人而言，巧克力蛋糕就如字面意思而言，是具有成瘾性的。也许你可以联想到自己对某种食物失控的经历。甜甜圈在脑海中舞来蹈去。你满脑子想的都是甜品店晃晃。尽管已经尽了最大努力，你发现根本不可能抗拒这些食物或

      成瘾是当一个人摄入如（酒精，可卡因，尼古丁）等物质，或从事某种活动如（赌博），能够给人带来愉悦体验的感受，但持续下去的话会变得强迫，让人们对日常生活变得不负责任，如工作或者人际关系，甚至健康。患者可能没有意识到自己的行为已经失控了，或者给自己和他人带来了影响。 成瘾有几种不同的形式。其中一种是身体成瘾。这是一种当身体在适应药物后而药物不再起作用的生物状态。这是因为宽容的作用。因为宽容，当在并没有服药的情况下就产生了生物反应。身体依赖性的另一种体现是大脑对药物的过度反应产生的现象（或与毒品相关的暗示）。

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心理医生针对因特网对社会的影响，联合进行的一项调查结果显示，在网上花费时间太多的人会变得自我封闭，不愿意面对面和人交往。联合主持这项研究的斯坦福大学政治学教授诺曼说，因特网会让你在不知不觉中消耗大量时间，错过给朋友打电话，忘掉该做的事。他认为，因特网最终可能造成人与人的隔离，使人们更少参与社会，和电视的副作用相比，有过之而无不及。　　

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        提到成瘾，很多人就立刻想到毒瘾、酒瘾，可是这些物质成瘾毕竟只是少数人罹患，对于大多数正常人来说，我们又有那些成瘾症呢？

        1.信息成瘾：微博控、人人控、手机控们往往每天花很多时间泡在网上，有事没事刷微博或刷人人，甚至导致工作的延误。

哪类孩子易染上网瘾？人际关系不好的孩子他们希望上网逃避现实。许多学生虽然成绩不错，可是性格内向、猜忌心强，而且小心眼，碰到问题时没能得到及时解决就沉迷于网络，学习和生活受到严重影响。专家分析后认为，有5类孩子最易染上“网瘾”。易染上网瘾孩子的类型1：学习失败的孩子由于家长、老师对孩子的期望过于单一，学习成绩的好坏成为孩子成就感的惟一来源，此时，一旦学习失败，孩子们会产生很强