承诺是我们在各种情境中给出自己的程度。很多人害怕承诺，他们认为自己会被承诺奴役，因而失去自由。这种恐惧是一种在孩童时期缺乏自由的直接反映，或是在以往的关系中为寻求对方认同而放弃自我的反映。这是一种混乱和虚假的承诺，需要我们每个人在关系中去面对和疗愈。它让我们陷在牺牲者和被奴役者的关系中。承诺既不是一种牺牲，也不是一种被奴役的形式；承诺是一种自由。我们拥有两种形式的自由。一种是从困扰我们的世俗琐事中

文章来源：上海乐天心理咨询中心         作者：吴力苏许多咨客的心理纠结的问题，主要是是太理性的导致的，所有的问题都要搞个水落石出，都要有一个标准的答案，都要区分对和错，这都是过度理性的表现。一条路走到黑，缺少变通性，也是我们产生强迫症的主要原因。所以需要学会条条大路通罗马的自信心态。还要有学会进退自如的心理弹性

        文章来源：上海乐天心理咨询中心       作者：吴力苏

        所谓自由，是全方位的自由，就是包括你的无意识，有意思，自然，刻意，轻松，费力，释放和压抑，全方位的自由，才是真正的自由。

...

     文章来源：上海乐天心理咨询中心   作者：吴力苏

...

    原创作者：吴力苏

    乐天上海心理咨询中心乐天心理平衡法中经常会提到心理自由，那么自由主要指什么？自由主要包括思维自由和行为自由，以及情绪自由三个方面。

一、思维的自由，主要是指思维的内容和和对思维的结果不做规定。对思维的时间不做规定，什么时候结束没有规定，思维的变化，转换是自由的。