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忙碌,真的可以减轻抑郁症状吗?

 由于社会节奏加快,人的心理压力越来越大,各种心理问题也层出不穷,其中最为引人注目的一个便是抑郁。

 

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2022-12-16 评论:0 抑郁 如何减轻抑郁 缓解抑郁
瞬间改善心情小策略

瞬间改善心情小策略,图片摄影:老韩

来源:上海乐天心理咨询 有人说,要享受低落的心情或者抑郁的情绪,因为它们往往具有意义。话虽如此,紧张的生活有时候不允许我们有时间去享受抑郁的意义,更多的时候,我们需要赶紧改善抑郁,投入工作和学习。那么,瞬间改善心情的办法有哪些值得一试呢?1.买鲜花:鲜花能够瞬间让人心情愉悦,买一束鲜花放在漂亮的花瓶里,看者她们灿灿的开放,闻着怡人的香气,可以让我们将暂时忘记烦恼。2.跑步:心情烦躁或

2015-5-6 评论:0 心理健康 缓解抑郁
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