心理咨询的过程中，很多咨客常常会问：我是不是得了焦虑症？我的这种情况是不是暂时的，是不是自己会好？要不要做焦虑症治疗很多咨客错误地把自己的焦虑症认为是一种焦虑情绪，其实这是一个不正确的认知。 所谓焦虑情绪，往往是我们在应对一些特定事件时所作出的一种应激反应，是我们本能保护自己的一种方式。当我们潜意识中觉得事情会对我们造成威胁时，我们的这种防御机制就会自动启动，从而发挥作用。但这种焦虑的感觉往往仅维持数分钟，往往随着事情的结束，也就慢慢地消失了，而且这种焦虑的程度往往是由实际感受到的威胁所引起的，其紧张惊恐程度也与实际相符合。相信所有的人都有过这样类似的经历。焦虑症则与焦虑情绪不同：第一，它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧；第二，它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险；第三，它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈，并且焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。 因此，焦虑症和焦虑情绪不可一概而语。