白领焦虑失眠的心理疗愈之旅

在都市快节奏和高压力的生活中，白领常受焦虑和失眠困扰，这严重影响了他们的工作和生活。以下是一个28岁白领女性通过在乐天心晴进行心理咨询克服焦虑失眠的案例，希望能为遇到相似问题的人提供借鉴。

近年来，青少年的心理健康问题引起社会的广泛重视。青少年的课业负担重、互联网的危害、父母焦虑的传导和抑郁症诊断治疗扩大化，是青少年抑郁问题日益严重的背后，不可忽视的问题根源。

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 世界很大，我们都想去看看。疫情之前的几年，每年的暑假，我都会和朋友一起出行，几家人来一趟半个月左右的旅程，孩子们有孩子们的快乐，大人有大人的惬意。假期曾是每年最大的期盼。而如今，疫情阻碍了我们看世界的脚步。也有不少人感慨，“青春能有几年，而疫情占了三年”。

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 自2022年3月上海出现本土新增新冠患者以来，新冠疫情迅速蔓延，肆虐上海，截至今日（2022年5月8日）官方通报数据显示，本轮疫情在沪阳性感染人数已高达605237人次。

两个月来，突如其来的隔离封控、意想不到的物资短缺、繁杂混乱的疫情信息、杳然无期的解封日程。。。。。。与疫情相关的各种信息以多元化的方式强势侵入每个普通上海人的生活，人们不得不暂停正常的生活，被浩渺的抗疫激流裹挟着随波浮沉。

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很多上海的朋友都会发现，自从被疫情所困隔离在家后，好像自己脾气越来越差，情绪越来越不稳定，经常为了芝麻粒大的小事儿就雷霆万钧，大动干戈，甚至连自己都会惊讶，活了好几十年后发现自己还有如此暴力的一面？！

其实，即便是平时友善平和、积极乐观的人在疫情压力之下，也会变得非常易怒、冲动，甚至具有强烈的攻击性。

随波逐流不可取，适合孩子的才是最好的

我们总是把自己的孩子和周围人比，于是忽略了我们的孩子原本该是什么样的人。适合游泳的孩子，你无论如何也不能奢望他在跑道上一鸣惊人；而适合长跑的孩子，你把他丢到泳池里，只会让他拼命呼救而不会成为菲尔普斯。

有的孩子适合学习，这时候家长当然可以为孩子进好高中而奔波，也可以带孩子参加各种活动只为了让孩子增长见识；而有的孩子，他真的在学习上没有天分，这时候家长的所有努力也许成效就不明显，这时候打骂孩子，不如反思自己--我是不是把自己的孩子当成了别人的孩子？

也许，生活水平的提高，正是我们现在教育焦虑的原因之一。如果我们的生活仍然是挣扎在温饱线上的水平，可能也就没有心思这么跟孩子的学习成绩较劲，也没有闲钱去给孩子报各种各样的辅导班了。

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