在我们的人生旅程中，痛苦是不可避免的。有时，我们会因为自己的缺点、过去的错误或者与他人的比较而感到痛苦。心理学研究表明，解除这种痛苦的关键在于接纳自己。那么，“接纳自己”到底是什么意思呢？

 你是否也曾被焦虑这个小恶魔困扰过？

别担心，这里有几个妙招，让你轻松告别焦虑，重新拥抱愉快的生活！

 真正的释怀，就是当你面对过去的种种，能够微笑着说：“那时的我，真的太可爱了。”这不是一种遗忘，而是一种接纳，接纳自己的不完美，接纳生活的不完美。

 在这个快节奏的社会，人们都在追求一种轻松、自在的恋爱关系。那么，最舒服的恋爱关系究竟是什么样的呢？有人会说，最舒服的恋爱关系就是“各过各的”。听起来好像有些不可思议，但实际上，这样的关系反而能让彼此更加珍惜对方，让恋爱变得更加美好。

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对于深受赌瘾之害的人和家庭来说，赌博就像瘟神，它能毁掉一个人的事业、尊严、人格，拆散家庭，使人堕落、穷困、破产、坐牢，甚至自杀。 早在1973年，美国精神医学界就指出，赌瘾是一种心理中毒。当时50名在医院接受治疗者中，都出现或长或短的脱瘾并发症，症状就是坐立不安，周身震颤，头痛或腹泻。从这个实验中发现，赌徒是在逃避现实，而沉溺于赌博之中。心理学者从中得出的结论是：赌博是一种怪异、荒诞、逃避现实的方法，效力很强，与毒品相等。时至今日，如何治疗赌瘾依然是心理学家们不断深化研究的课题之一。 赌博通常在人的青春期开始。一个青年如果没有被正确的价值观和思想观引导，脑中充满自我怀疑的思想，就容易在赌博中逃避现实，他们试图在赌博中寻求补偿，幻想那是获利的坦途，于是逐渐赌博成性。 当滥赌一旦成习惯，就会被一种无法克制的冲动所支配。为了满足这种赌瘾的冲动，就会在撒谎、行骗、偷窃的生活中一步步泥足深陷，成为嗜赌者。这类人由于长期赌博，也会养成好逸恶劳，身为一技之长，因而恶习难改。  

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