世界很大，我们都想去看看。疫情之前的几年，每年的暑假，我都会和朋友一起出行，几家人来一趟半个月左右的旅程，孩子们有孩子们的快乐，大人有大人的惬意。假期曾是每年最大的期盼。而如今，疫情阻碍了我们看世界的脚步。也有不少人感慨，“青春能有几年，而疫情占了三年”。

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       人出生以后，情绪就伴随者身体发肤同时降临到每个生命中，喜怒哀乐惊恐忧，七情是每个人都体验过的情绪类型，但是我们总是能看到形形色色的不同的人，有些人很容易怒发冲冠，有些人则一直稳坐泰山，人和人在情绪上的差别，并不是情绪的有无，而是选择做情绪的主人还是受制于情绪，当情绪的奴隶。 其实，情绪也是一把双刃剑，有两个不同的面，人们固然欢迎积极的情绪，但是却也不要忘记，焦虑，内疚，紧张，哀伤，愤怒也自由存在的理由，如果我们不顺其自然的接纳上天赋予人类的各种情绪，总是想要杜绝不良情绪，那么，这个时候，人反而更容易变的烦躁和焦虑。 因此，想要不做情绪的奴隶，第一步需要做的就是接纳情绪的存在，其次就是体验情绪给自己带来的身心反应，最后还要找到引起情绪的原因，解决引起不良情绪的问题。

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        文章来源：上海乐天心理咨询中心     作者：吴力苏

        在咨询中发现，有些咨客对自己的亲人，如爸爸，或妈妈很有怒气，总是觉得他们的行为，说话不能接受，他们对待亲人有自己的要求，如果亲人不能按照自己的要求来做或说就不能接受，甚至会很愤怒，有些甚至会动手打人，摔东西等，导致亲人很没有自由，很是痛苦，折磨。

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        文章来源： 上海乐天心理咨询中心        作者：吴力苏

        当我们过去吃了某人的亏，或受到某人的欺负，我们当时感到很委屈，很愤怒，但是我们因为恐惧，害怕，因为弱小不敢反抗，就压抑在心中，事后又越想越难受，实在忍不下这口气，想要去报复对方，甚至这种报复的想法是毁灭对方，但是当我们真的去报复了以后，我们的内心似乎还是没有好，还有其他的问题产生，又有害怕，恐惧那个被报复的人是否会又找回来报复自己。

       文章来源：上海乐天心理咨询中心       作者：晏永群

        来访者小张自述：大学毕业后经人介绍去深圳一家国有公司上班，可半年后听说同学们都发展得不错，而自己每月只能领2000的死工资，心理感觉不是滋味，觉得自己应该要比别人好才对，于是，辞职回上海。回来后找了几份工作都不如意。因为自己姐姐跟姐夫都是律师，自己也希望能够像他们一样，有一份收入高又体面的工作。就干脆待在家里读书准备共度法学硕士。最近半年来特别反感妈妈说话，只要妈妈对自己的事指手划脚就跟妈妈大动肝火。可是令他奇怪的是，同样的话，如果姐姐或者爸爸说出来，他会先考虑后再发表自己的看法，也不会向对方发脾气，唯有妈妈。他现在几乎到了不容许妈妈说他一点不对的地步。为此自己跟妈妈的关系也越来越僵，自己也经常反思其实大可不必这样对妈妈，可就是控制不住自己，为此，很烦恼，前来咨询。一方面缓解一下自己的情绪，另一方面也希望咨询师能够帮助自己找到问题的根源，并能够帮助自己走出困境，以更好的状态投入到备考中。
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