走出精神迷宫：无诱因惊恐障碍的心理解析与应对策略

       在焦虑症患者中，我们经常发现有一类患者，他们常常会陷入一种状态，觉得自己近乎疯狂，快要死掉，这就是我们常说的惊恐障碍。 惊恐障碍的具体表现包括：不可预料的发生，突如其来，无法控制；心慌气短、浑身乏力、虚汗、肌肉颤抖；感到自己即将死亡或者疯狂；持续几分钟后自行缓解；发作间期除了恐惧再发之外，没有其他表现。 什么人容易得惊恐障碍？ 一般而言，完美主义者罹患惊恐障碍得可能性高于其他人。 惊恐障碍应该如何治疗呢？ 惊恐障碍最有效得方法就是心理治疗，甚至不需要药物治疗，不同得学派认为惊恐障碍得发病原因不同，精神分析学派认为是童年创伤和性发展障碍导致；认知理论则认为是由不正确得认知观念导致；人本则将其归因于自我实现受阻。不管不同得学派怎么说，惊恐障碍得发作都是有原因的，因此，以心理治疗为止，找到深层次原因，才是解决问题的关键。