美国斯坦福大学心理学家菲利普·津巴多在20世纪70-80年代对近万人的调查中发现，其中约有15%的人属于“情景性胆怯”，即在诸如当众发言的紧张环境中，感到怵场。研究表明，在这个问题上，男女的敏感度是相同的。胆怯一旦给你带来麻烦，就得设法克服它，专家建议可采取如下措施战胜胆怯：

文章来源：上海乐天心理咨询中心           作者：吴力苏

        在心理咨询中发现许多人在面对疾病，失恋，事业上的得失等等内心是有恐惧和担心的，但是我们却会违背自己的真实感受，说自己并不害怕，甚至要压制和否定这种情绪。使自己的情绪不能释放，恐惧和担心积压在内心，反而对自己不利，而且你的这种要强也不能够使别人更能了解你，感觉你是那么的强硬和不近人情，使对方不能很好的去调整和你的相处方式。对交往和情感不利。

    今天是春节后上班的第一天，7天假期给我们带来什么？也许对许多人来说是一种放松，经过假期的调整，能更好的开始新的一年的工作。

也许假期对另外一些人来说，并不那么轻松，他们需要忙于各种应酬，为人际关系奔波。

    对于经济状况不好的人来说假期也是一种经济负担，因为这个春节是一种消耗。

    而对于适应能力不好的人，可能假期结束了，新的工作开始了，又会给自己带来新的压力，不知如何去面对同事和工作。