走出完美主义的困境，拥抱真实的自我

 走出完美主义的阴影，拥抱真实的自我

调适完美主义者的抑郁情绪：从追求完美到接纳自我

今天看到有一个网友给我们提问，说大家都说我这个人有完美主义情节，那到底什么叫做完美主义情节呢？

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完美主义造成瘫痪，这是英国著名首相丘吉尔的名言，一针见血地道出了强迫症的病根。青春期是一个很特殊的时期，青春期出现的心理问题也尤其多。其中最普遍的就是青春期强迫症。孩子们的作业、听课、考试、交友都会出现各种各样的问题。写作业的时候会反复检验题目，考试成绩越来越差，重复洗手、上下楼的动作等等，这给孩子们的生活带来了很大的困扰。然而，这一切的“罪魁祸首”是孩子们的生长环境，比如

文章来源：上海乐天心理咨询每个人都渴望完美，成功的事业，幸福的家庭，美丽的容颜…..可是，完美好像是上帝给人类开的玩笑，人人追求而不得之。如果对完美的追求超过限度，就会带来自身的心理问题。 过渡追求完美的人对自己和他人要求十分严苛，他们往往心理压力巨大，幸福指数较低，对他人也要求十全十美，常常对人际关系倍感失望。由于过分追求完美是一种不健康的心理状态，所以需要调整和克服。那么，降低自

        文章来源：上海乐天心理咨询中心 原创作者：吴力苏

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         自称为完美主义者，似乎是一件很有面子的事情。因为这意味着，此人要求自己全无缺陷，并且尽力把所有的事情都做得无可挑剔。但是，生而为人，试图做一个完美主义者，却不是一件“完美”的事情。因为要求完美的心理后面，就隐藏着人格上的疵瑕。    &n

        常年去的理发店重新装修了，老板的装扮很有设计范，店面装修也在找这样的感觉。初进店里时耳目一新，不仅跳开了店面原来的装修风格，也跳离了那个社区的氛围，所有管线全面刷白，裸露在高挑空的天花里，显得即通透明亮又酷毕；大量使用水泥板和老旧地板装饰墙面来表现老道与干练，软装也尽可能的表现设计感，与老板的气质很合拍。每位熟客进来都要对装修参观赞赏一番，老板享受着大家对她的欣赏。
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           文章来源：上海乐天心理咨询中心       作者：吴力苏

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