如何停止对父母的自毁式报复？

来访者案例：“有一个满口脏话、整天闹着跟家里人吵的父亲，有一个整天抱怨不停，PUA"要你有什么用"、“我能指望上你什么"的母亲，负能量压抑的环境常常让我喘不过来气。可能我是不幸运的，但这家庭不是我选择的。 目前23岁，往后还有很长的路要走，我想自救，我想养好自己，我不想被家庭搞得满目疮疤、面目可憎，我想照顾好自己。我该如何面对看待家庭关系?让自己心理上能够有一个平衡，能更好地面对接下来的人生，’

 作为心理咨询师，做了那么多案例，很多患者都是受原生家庭的影响而造成个体心理问题的。小时候的家长教育、家庭氛围、频繁搬家以及家庭经济状况等因素，都可能对个体的心理成长产生深远的影响。这些影响虽然不一定严重到需要药物辅助治疗，但确实会在不同程度上渗透到我们的日常生活、社交互动以及工作表现中。

比方说，对于那些在成长过程中父母不常在家、频繁搬家的孩子，他们可能会经历一种不稳定的成长环境，从而导致他们缺乏安全感，难以建立稳定的情感联系。这种不安全感可能会延续到成年，影响他们的人际交往能力和情感表达方式。被父母采用打压式教育的孩子，则可能在长期的否定和批评中，形成低自尊和自卑心理。这种心理状态可能会让他们对自己的能力和价值产生怀疑，甚至影响到他们的职业选择和事业发展。