文章来源： 上海乐天心理咨询中心        作者：吴力苏

        当我们过去吃了某人的亏，或受到某人的欺负，我们当时感到很委屈，很愤怒，但是我们因为恐惧，害怕，因为弱小不敢反抗，就压抑在心中，事后又越想越难受，实在忍不下这口气，想要去报复对方，甚至这种报复的想法是毁灭对方，但是当我们真的去报复了以后，我们的内心似乎还是没有好，还有其他的问题产生，又有害怕，恐惧那个被报复的人是否会又找回来报复自己。

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        付出和得到的关系，让生活中很多男男女女困惑不已。为什么我对她那么好，就换不来她的一个笑脸？为什么我付出了那么多，却得不到他的心？这边与付出与得到有关了。
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        女孩不像男孩那样独立和竞争，因此她们会渴望父母更多的爱、渴望拥有更多的知心小伙伴，她们需要在人际关系中得到认可和尊重。因此，一旦女孩心中理想的关系遭到破坏，她就会感到很受伤，假如长大以后还是这么敏感，就是我们俗称的“玻璃心”了。这也是为什么我们经常会在媒体上看到，某某女孩因被男友抛弃而做出傻事的原因。
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     在强迫症的类型当中，有一种强迫是思维上的强迫，就是脑子里总是有一个想法挥之不去，这让人很烦恼，来访者经常说的一句话就是：不想想，但是又控制不住。

        我们的生活中常常出现的一个情绪便是后悔，后悔自己当初所做的事情，事后总是会想当时如果我那样做、那样说就好了。为什么自己当时就不知道那样做、那样说更好等等类似的一些想法。有一些追求完美的人，会后悔自己没有将这件事情做好，容易产生抑郁的情绪，也有些人会对自己的能力产生怀疑，从而降低自己的自信心。偏激一点的，因为一件事情没有做好而觉得自己做什么都做不好，从而更加的自卑，没有动力去做事情。
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    很多的咨客在来到咨询室之前的状态，大部分是带有焦虑情绪的。焦急的说话，焦急的做事，焦急的来和去。也有的咨客是带着忧郁的情绪过来，对什么事情都没有兴趣的样子。很多人想要很好的调节和控制自己的情绪，希望自己的情绪一直都是平稳的，不以物喜，不以己悲。其实，做到这一点是很难的。我们的情绪本身便是在不断的波动，情绪的波动也有自己的周期，一般是28天，和女性生理周期的时间差不多。在这个情绪波动的过程中，重要的是我们怎么处理好我们本身应该拥有的不良情绪。