麻省理工学院是美国培养高级科技人才和管理人才、从事科学与技术教育与研究的一所私立大学。该学院的数学教授蓝勃，在他系上的公布栏写下一道他觉得十分困难的题目，希望他那些杰出的学生能解开答案，可是却无人能解。结果一个年轻的清洁工却在下课打扫时，发现了这道数学题并轻易的解开这个难题。蓝勃教授在找不到真正的解题人之后，又下了另一道更难的题目，要找出这个数学天才。
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不幸福就是你想太多，又抱怨自己得到最少的时候。如何才能增加幸福感？不妨来看看塔莎奶奶的故事。
塔莎奶奶本名塔莎·杜朵（Tasha Tudor），1915年出生在美国波士顿的一个富裕家庭，出入家里的客人，是爱默生、马克·吐温、爱因斯坦等名人。她天生对大自然怀有浓厚的兴趣，小小 年纪就继承了飞机设计师父亲的想象力和画家母亲的绘画天赋，开始进行绘本创作。23岁发表了处女作后，塔莎奶奶就一发不可收拾地开始了绘本创作生涯，出版 了80多本作品集并获奖无数。
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文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：晏永群
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文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：吴力苏
见到上司或同事、同学，无法表达自己的想法，或表达不能顺畅是社交障碍中的常见问题。也有的表现为演讲障碍。也就是在众人面前紧张，不能很好的表达。
这些问题造成的原因主要是思维障碍，有些人在讲话前或过度思考该说些什么，这种过度思考导致自己的大脑不能轻松，思维反应就会受到阻碍。也就是我们的思维是不能过度的，这就需要相信我们在轻松的状况下，就能做出很好的判断，也能很好的表达，而不是过度的思考。
...文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：吴力苏
在心理咨询中，有许多关于孩子不愿去学校上学的案例，这些学生有初中生，高中生，也有大学生。
一般来说，不愿去学校上学的原因，主要是遇到了自己无法克服的心理障碍，比如思想上纠结某件事，无法释怀。一般主要表现为强迫思维导致的思维过度，导致伤害了自己的大脑的正常发挥。
...文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：吴力苏
很多强迫症的咨客都是被自己的恐惧的思想所左右，当他们想到自己的恐惧的事物时，就无法忍受这种恐惧，于是他们就不断的说服自己，这种事情不存在，但是这种说服还是让自己不放心，导致反复的说服自己。
这情况其实是无法承受一些恐惧的思想，恐惧的观念，当我们开始能承受这些恐惧的想法时，我们的强迫症就会有很大的改善。
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婴儿从最初就会产生焦虑和冲动，为了应对这些焦虑和冲动，他会发展出一些表现方式，当妈妈能够不报复地面对孩子的攻击，并能对孩子的焦虑与冲动接纳和理解时，孩子就能逐渐学会接纳和理解自己的焦虑和冲动，然后能够与真实的妈妈建立真实的关系。
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遭受强迫、焦虑、抑郁的咨客总是一遍又一遍的问自己，为什么要这样呢？这件事情明明不值得想的啊，为什么总是要想呢？关于强迫的反复，又会问自己，明明已经好了，为什么还是会反复呢？这样深根究底的问自己，一直在思考。我们把这种自我关注式的自我批评称为“反省”，心理学家把它叫做过度沉思。当我们过度沉思的时候，我们的大脑毫无理由的被烦恼本身以及引起它的原因、它的意义和它带来的痛苦后果所占据，为什么我们要做这些过度的沉思呢？为什么我们明知道执着于思考只会让事情更糟，却依然执迷下去呢？得到的答案是：他们这样做是深信通过反复的思考可以帮助他们克服烦恼和抑郁。他们相信如果不这样做，情况会越来越糟。然而，过度沉思往往起到了相反的作用，我们解决问题的能力恰恰在思考的过程中大大降低了。所有的证据都指向同一个事实，就是过度沉思并不是解决问题的一部分，而是问题本身。
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上海乐天心理咨询中心是上海心理咨询机构，强迫症、抑郁症、青少年心理咨询、婚姻家庭咨询等心理咨询服务创优全国
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