和十年前相比，人们承受的压力越来越大，特别是对女性而言，每天遇到的不开心的事比以前多出4倍，那么，面对这些负面情绪，该怎么办呢？ 首先要感知这些情绪，它们是否让你感到愤怒，难过还是伤害？然后衡量一下，这些事是否是无关紧要的小事还是棘手的大事，分清主次，接受这些情绪的同时，还是把注意力集中到自己的日常生活工作上。面对不愉快的事要学会积极思考，给自己积极的暗示，对自己和他人都宽容些，可能你需要一些勇气

文章来源：上海乐天心理咨询中心一见钟情通常用来形容恋爱中的男女情投意合，迅速被对方所吸引。我相信有很多人都有这样的经历，初次和未曾见过面的异性约会，瞬间被对方的魅力征服，于是便相信自己中了丘比特之箭。我们的身体会随着环境的变化而释放不同的激素，在约会之前，你的脑中会猜测对方的容貌，身材以及穿着，你的内心一定有一个自己满意的男子的形象，此外，长相出众的男性也很吸引异性。如果这个约会的男性正是你喜欢的

文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：占海燕张先生，34岁，未婚，先天性脑瘫患者，自述总是控制不住的去摔东西，摔了家里很多的贵重物品，妈妈陪同前来心理咨询。初次见到他的时候，我听不懂他说话，由脑瘫引起的平衡失调，使他说话、拿东西、走路都不方便，眼神中透露的也是孩子的单纯和善良。我和他握手，他迟疑了一会儿握住我的手，他妈妈说和人握手应该站起来，他试着站起来，重新的和我握手。我当时如果是说，你想怎么样

作者：上海乐天心理咨询中心 晏永群在日常生活中，我们做父母的可能都有过这样的体验，为了让孩子止住哭闹而动手打孩子，结果孩子哭得更加厉害。做父母的很少能意识到自己的行为其实是一种无意识的控制行为。父母常常以爱的名义控制住孩子：如必须让孩子按照自己的想法行事，必须按照自己的要求做人，如果不依从自己，就免不了一顿责骂。父母常常说的最具杀伤力的话是：我做的是对的我是为他好。可孩子却常常感到困惑：为什么他一

文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：刘曦琨大学时代，因为女朋友的关系，L认识了现在的男朋友，男友对她一见钟情，但L却没有青春少女期待的那种甜蜜心动感觉，然而感动于男友对自己的宠溺和对这份感情的执着，以及L自身希望有所依靠的心理，让L在对这段感情的不甘不满中却拖拖拉拉的走过了6年，直到男朋友提出登记结婚买房时，L才恐慌起来，她开始质疑这样一份没有热恋感觉的感情能否成就幸福婚姻。男友的求婚让她不知如

一般来说，当父母不和的时候，孩子能想到的就是躲得远远的。但是，我们家庭里的每个成员，实际都对整个家庭的幸福负有责任，即使是个孩子也是一样。孩子们小时候接受长辈的照料，但每个孩子都将成长为一个大人，当你到了能担事的年纪，也许，就应该懂得反哺家庭，不只是物质上反哺，别忘了还有精神上的。 父母不和，当你无能为力时，你至少可以：做个让人放心的好孩子很多夫妻都是在有了孩子之后才开始闹矛盾的，尤其是对孩子的行

情绪是一种能量！不要试图去批评压制逃避或者以防御的方式对待情绪。当负面情绪来袭的时候，我们常常会很难受，甚至完全被情绪淹没、主宰，做出很多不理智的行为，伤害别人也伤害自己。怎样来面对和处理这样的情绪呢？怎样才能让自己尽快恢复呢？怎样才能尽量减少情绪对我们的影响和伤害呢？别试想着用你头脑的说服力，久而久之，那些情绪有时候并不是真正疏导，而是积压在心里了，甚至被压进更深层的潜意识，换一种方式来控制。在

 期待自己是更自信更有魅力吗?那么，请把你的重心放到自己身上。这个社会不确定性太多了，外在环境充满了变数，所以让我们回到内在、可控、可改的部分。其实一个人的心理幸福感，取决于外在环境的只占10%，遗传占50%，还有40%取决于你的努力和行动!睿智的女性需要自我觉察，你有没有问过自己：我是谁?实际上也就是我的风格是什么?我的独一无二的部分是什么?我有什么?女性应该知道自己的优势，而不是只知

当小孩为了达到某种目的而有意编织谎言，对这样的谎言，父母就一定要重视了。满足小小虚荣心当孩子看到别人有一件好玩具，就谎称自己家里也有或者有一件更好的，或是欺骗父母说老师表扬了他。这很可能是平时父母有意无意的言行激发了孩子的虚荣心，于是他以说大话来自我满足。 逃避一些事情 有时孩子因为内心的某种恐惧而说谎。如为了不去上幼儿园而说身体不舒服。逃避去幼儿园的原因可能是他被老师批评了、受小朋友欺负了

要吵个好架，需要做到某些事情，也需要避免某些事情。心理咨询师有提示，一定要做到的以下两点：一、 要澄清对方的想法，也要清晰的表达自己的想法。举例来说，对方说：“我觉得你真的很自私”。你千万别急着反击：“那你呢？你又好到那边去？”你应该静下心来，问一下对方：“为什么你这么觉得，我做了什么事情让你感觉这样子？”这就是在澄清对方的想