文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：姜艳萍曾写过一篇如何成为一位阳光、积极的现代老人，可视为是对自己未来老年的规划。作为已历尽世事、退行社会的现居老人来说，过去的经历决定了他们的思维模式和价值理念，中年一代理想的老年状态于他们来说无异于水中花、镜中月，在这样的情况下，拥有新一代思维和理念的中年一代如何与他们相处，就成为一个不可避免的话题。同事常聊起与老人的争执，即便与自己的父母也常常闹得不欢而散

对于在都市打拼的年轻人来说，最幸福的事莫过于放个长假，彻底休息身心，可是，如果没有好好计划假期或者缺乏行动力，你就会发现，放松身心的长假对于你来说，永远都不会是当下的假期。工作族压力巨大，久而久之就感觉自己元气大伤，身心俱疲。想要调整这种状态，最好在假期让心灵得到放松，在假期中，学着放慢自己的脚步，过几天久违的慢生活，不要随便赴朋友的约，让心灵安静一些时日；此外，不要安排过于紧密的旅游行程（最好是

9月10日晚7时许，上海乐天心理咨询中心第十五期“乐天心理沙龙”如约举行。本次沙龙围绕近期咨询中心处理的特殊案例为交流主题，由咨询师占海燕主讲。乐天心理咨询中心的刘曦琨、刘桢桢、金刚、何峻、占海燕、李欣、孙晓平、俞文骏、孙娜、郑评等10余名专家心理咨询师共同参加活动。 资深心理咨询师占海燕向在座各位介绍案例的基本情况，案例中的来访者为9岁儿童，因家庭变动等原因，近期出现多

 文章来源：上海乐天心理咨询中心  孙晓平来访者C先生有与妻子分开的念头，但是又怕给妻子带来很大的伤害，所以感觉非常纠结，不知该如何做决定。C先生与妻子的婚姻开始得比较仓促，相识之后在互相了解不多的情况下就结婚了，婚后发现两人性格差异很大，处理事情的方式也不能彼此认同，于是摩擦不断。也曾进行过多次沟通，并且两人都曾试着调整心态和行为，但依旧无法和谐相处。妻子也曾表示，如果实在磨

文章来源：上海乐天心理咨询中心  孙晓平D女士怀疑自己的丈夫有了新的感情对象，尽管她没有找到丈夫“出轨”的直接证据，但是她说她“心里感觉得到”。结婚生子之后，D女士忙于恢复身体和照顾孩子，对丈夫有一些不得已的忽略，而丈夫也没有做到她期待中的体贴关怀，并且D女士与婆婆的关系也不和睦，而丈夫在婆媳闹矛盾的时候总是无法给出D女士想要的安慰与调和，

 文章来源：上海乐天心理咨询中心  孙晓平来访者A女士一脸愁容地踏进咨询室，眉头紧锁。坐定之后的A女士，开始讲述自己的困惑。她说她的主要问题是担心自己身体不健康，并且伴有失眠。A女士二十五岁，刚刚硕士毕业，进入一家公司开始工作，目前对自己的健康状况过度担忧，身体上的任何不适都会引发她的极大恐慌，频繁进出医院进行检查，有时甚至耽误了正常的学习和生活。“一旦恐慌起来，就

文章来源：上海乐天心理咨询中心  孙晓平V女士在婚期临近的时候，感觉到巨大的焦虑，甚至一度想要取消婚约。V女士的男友在两人即将去婚姻登记的前夕才告诉她，他和前妻三岁的女儿在五年后有可能跟随自己生活。V女士得知这个信息后，一是感觉男友之前不该对自己隐瞒这样的关键信息，二是开始焦虑以后和男友的女儿一起生活的可能。 V女士的母亲在她十岁时因病去世，父亲很快再婚，她不得不与自己并不喜欢的继母一起

朱彦俊国家二级心理咨询师、上海心理卫生协会会员、挚光公益组织成员。长期参加李鸣精神分析督导课程、客体关系课程以及自体心理学课程。擅长精神动力学治疗、电话咨询数百小时.。擅长领域： 家庭情感、婚姻情感、恋爱情感问题和职场的挫折所引起的各种心理困惑、障碍以及个人的自我成长方面的咨询和心理辅导。

作者：上海乐天心理咨询中心 吴倩雯每天，我们都被一些所谓的坏习惯困扰着。喊着要减肥却仍旧大吃大喝、下定决心要开始工作却还是打开了微博微信、计划了要早睡早起却依旧黑着眼眶熬着夜。我们的坏习惯一度困扰着我们，让我们懊悔自责，却一次又一次地让我们获得了即时的满足。当我们大吃大喝时，我们满足了对美食的渴望；当我们刷微博、微信的时候，我们满足了对社交、沟通的需求；当我们晚上熬夜看剧看球的时候，我们满足了对

 作者：上海乐天心理咨询中心  占海燕很久没有去运动，上班吃饭下班睡觉，人好像过成了一个陀螺，不停的转啊转啊，转的晕头转向，也疲惫不堪。在朋友的建议下，买了泳衣和泳镜，一起去健身房的游泳池游泳。这是我第一次正式的游泳，小的时候在爸爸的带领下，在老家的小河里用救生圈浮过一次，印象中好像还有一次意外。爸爸带着我和与我同龄的小侄女一起学游泳，那时候的我好像是7,8岁吧，长的