文章来源：乐天心理咨询 上海婚姻情感心理咨询师：吴琪

在婚姻生活中，我们经常会很顾及自己的面子，而伤害对方的面子；为了自己的所谓自尊，而忽略了自己内心的真实想法和感受，最终伤害了自己，伤害了对方，毁掉了婚姻关系。 有一对结婚刚刚两年的小夫妻就是这样的情况：丈夫小李和妻子小何是大学同学，他们在谈恋爱时，招来了很多的羡慕的眼光，最终他们如愿以偿走进了婚姻的殿堂，开始了锅碗瓢盆的日常生活。自然，矛盾也接踵而至。一开始是争吵时，双方只是维护着自己的面子，不去伤害对方，随着争吵的升温，开始去伤害对方维护自己的面子，发展到最后妻子提出离婚时，丈夫小李还维护着自己的面子，维护这所谓的自尊，伤害对方，而违背自己的不想离婚的真实想法，最终伤害的是他自己。如他也非常清楚自己的真实想法，是不想离婚的，可他说出的话是：我就不离婚，凭什么你想就离！我想离时，你拖了我半年，我为什么不能拖你呢？！其实，他内心深处是想挽回自己的这段婚姻，不想离婚，可是他说出话的结果，只能使对方更加坚决了离婚的决心。这其中的原因就是，我们的面子起到这样一个转化作用，这个面子就是我们生活中的魔鬼。

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 文章来源：乐天心理 晏永群（摘编）

患有边缘性人格障碍或表现出边缘性人格症状的人可以表现得很迷人、很聪明、很有创造力、很有同情心、很令人愉快，当然也会很难相处。他们还有可能高度敏感，难以理解自己的感受，并且缺乏情绪管理技巧。而这些因素又会反过来促使他们采取一些手段让自己感觉好受一些，而正是这些手段使他们在别人的眼里显得更加难以相处。

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近二十年的婚姻，如今彼此相对，却似乎只剩冷漠。  一句句刺伤彼此的话语，一次次筑起彼此间壁垒的举动，让彼此都觉得再难找回昔日的温情。是的，这样的婚姻并不少。爱情走了，但孩子、父母的意愿，周围人的眼光和评判，对今后情感归属和未来生活的迷茫和不安，让很多夫妻把离婚两个字重重压在心头。于是婚姻成了一场假面舞会，彼此戴着面具，只为了维护表面的平静和别人眼中的美满。婚姻成了心的牢笼，却谁也又不愿破牢而出。因为他们都害怕外面世界的未知风雨。其实，这正是典型的生活逃避式想法。  

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 情商（EQ）是情绪智力的简称，主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质，是一个人能够合理识别并调节自己和他人情绪的能力。和智商相比，情商较少受到基因先天因素的影响，反而更多依赖后天的培养。正因为如此，近年来，有越来越多的人开始重视情商的培养。 然而，情商的培养不是朝夕之事，孩子高情商的养成需要家长合理的引导、开阔的知识面以及对经历的反省，同时还需要长期坚持。

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 黄色：降低危机感雷厉风行，完成目标是黄色个性最大特质。在强烈的市场竞争面前，黄色的危机感容易过度，所以黄色个性要修炼的课程是：降低危机感，增强安全感。修炼要术：1、减少对未来职业发展的危机感，增加对美好前景的憧憬，以积极愉快的心态投入工作。2、暂停脚步，走出工作狂的迷宫。增加和工作伙伴喝茶闲聊的软性工作时间，增添工作中人际关系的润滑剂。3、减少对同事和下属的批评，增加对他们的赞美和认可。

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 性格没有好坏。每种性格都有自己的优势与劣势。面对生活中形形色色的难题，怎样才能洞悉自己天性的力量，克服障碍走向轻松自如的美好人生呢？

红色：学会情绪管理。红色个性的人最大的特点就是情绪化过当。当生活或工作中的不如意来袭时，易情绪化从而产生冲动行为，事后又后悔莫及。红色个性的人要修炼的课程是：学会情绪管理。1、把自己的情绪记下来，可写日记，也可写加密的博客（当然也可以晒出你的情绪），这样既起到宣泄的作用，也可在事后认真去体验产生自己的情绪的背后原因，以促进个人成长。2、当糟糕的情绪来袭时，不妨停下手里的事情，或做几个深呼吸，静坐冥想，或找朋友聊聊，或出去走走，甚至可以给自己放个小假，找个山清水秀的地方轻松一下。当然也可以寻求专业咨询师的帮助。　 3、切忌在自己有情绪的时候做出任何决定，以免后悔终生。

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 文章来源：乐天上海心理咨询中心

你是否驻足观看路边玩耍的孩子？你是否在某个雨天，聆听风声，雨声？你是否曾经在草地中追逐着蝴蝶或蜻蜓？你是否在夜晚仰望天空，欣赏着天上的月亮和星星？或许这些你已经很久没有经历了吧你为什么总是匆匆忙忙，好像身边的一切都和你无关，你对他们难道没有感觉，感受？你的步子总是那么匆忙，像在追赶着什么，无法体味你的生活，无法感受你的环境。你甚至在床上休息也想着，明天该怎么办？这难道是你真正的生活吗？你需要放慢脚步，不要总是在奔忙着。时光是短暂的，你要享受每一刻，每一秒。你总是驱赶着自己，有时也会驱赶着你的孩子。不要太逼自己了，也不要总是逼你的孩子。放慢你的前进的步伐，这样你才能真正的感受你的生活。生命如果总是比赛的话，那也就会成为负担了。希望你的生命之旅，就像华尔兹那样，有时快，有时慢！这样的生命之舞才能更有韵律。

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个人简介: * 毕业于上海交通大学英文专业; * 2009年获得二级心理咨询师资格; 2010年获得高级人力资源管理师资格; 2011年获得国家EAP运营师资格; 2012年获得亲子沟通培训师资格; 2013年赴武汉中德心理医院临床进修; * 二十年人力资源管理工作经验; 多年知名外企全方面人力资源经理、总监职务, * 熟悉人力资源管理各大模块, 丰富的企业内部管理经验; * 多年企

 我们最初的人际交往模式，基本来源于我们的父母之间的沟通方式。父母之间的如果是暴力沟通的方式，如：彼此间遇到异议时是争吵、打骂的方式，我们就会有意无意地习得他们的模式，或者刻意地相反，走入另一个极端。并把这种的模式应用到我们成人后的人际交往中：夫妻之间、朋友之中、同事、上下级等等之间。

例如：有一个女性咨客，父亲对母亲一直家暴，而且很严重。母亲害怕失去丈夫，就一味地顺从着父亲，任其打骂。咨客对母亲的行为很反感，不知道为什么母亲能够忍受，她小时候希望父母离异，对母亲的顺从行为很是反感。成人后，他对强势的男性很反感，攻击性很强，一定要把他们压倒，有时甚至不惜任何代价。以前她的领导是一个能干而强势的男人，在和客户谈判时，一直都是她在讲，把领导晾在一边，领导批评她时，她不服气，一直和领导争辩，直到领导不说话为止。这件事让领导很不开心，后来找各种理由辞退了她。在对待同性时，她又采取了母亲的沟通方式，害怕关系破裂而一味地忍让。在和女性同事购物时，如果她们同时看上一件衣服，不论在怎样，她都会把衣服让给他人。她的人际交往模式中，有意无意地继承了她父亲强势的、暴力的沟通方式和母亲的一味顺从的人际模式。这样的模式给她的生活和工作中，都造成了很大的障碍。如果她不做调整，这种模式还会继续持续到她未来的家庭中，甚至她的孩子的家庭中; 这种不良的家庭沟通模式，如何停止？首先，我们要有意识了解和认识到我们父母的沟通模式，调整其不良、暴力的沟通模式，用非暴力、积极正向的沟通模式代替它。如何进行良好的沟通是需要我们学习的，是我们人生中必上的一节课，这样我们的人际关系才能顺畅，才能幸福生活，愉快工作。

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