文章来源：上海乐天心理咨询中心     作者：吴力苏

有些咨客总是害怕自己得某种疾病，如性病，甚至害怕自己得狂犬病，艾滋病等，他们成天纠缠在这些疾病的思考中，把自己搞得非常痛苦。他们去不断的去找医生求证自己是否有疾病，就算医生检查的结果是没有问题的，他们还是会焦虑，他们的强迫思维，强迫行为仍然困扰着。当我们对结果只能允许好的结果出现，不允许坏的结果出现，就会不断的去证明你有一个好的结果，这样你的思想就是一种主观固定的模式，你越想证明是好的，内心就越恐惧这个结果站不住脚。这就是一种强迫性的思维方式。

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        社会心理学认为，态度从一定程度上可以影响人们的行为，态度通过影响行为意图等多因素交互方式改变人的行为。反推而论，行为被态度影响，态度可以预测人的行为。对于吸烟行为本身，人们的态度大多持否定态度，那么为何吸烟的人数却不降反升。

长者常言：态度决定行为，行为决定习惯而习惯决定了一个人的命运。更有甚者认为，态度决定一切。通过意识层面的态度将个人的行为与命运联系起来。一改过去老旧思想，“命由天定”改为“命由态度”决定。面对态度与行为一致性的问题，其中也有例外，吸烟有害健康是常识，但为何吸烟行为却盛行不下（中国疾病预防控制中心发布调查报告称，我国人群吸烟率为27.7%，其中男性吸烟率为52.1%）。若想了解行为与态度不一致的现象，我们需要进一步了解态度的形成过程。

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      文章来源：上海乐天心理咨询中心     作者：吴力苏

疑病症就是怀疑自己有某种疾病，实际上并没有发现有这种疾病，但是咨客还是会反复思考，反复去医院检查，虽然检查的结果并没有问题，但是咨客还是担心自己有这种疾病，并伴有强烈的紧张恐惧情绪。比如怀疑自己得了性病，艾滋病，狂犬病等等。

这种怀疑自己的心理会影响到自己的正常生活和工作，影响到睡眠，时间长了会出现一些躯体症状，更加加剧了自己的疑病心理。

疑病症也是一种强迫思维的一种表现，咨客在认知上存在要求完美，必须100%确认自己没有问题才可以，但是任何事物都很难做到100%的确认，所以咨客就一直焦虑不安。

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来找我咨询的来访者中，几乎每一个成人在谈到童年的时候都有各式各样的遗憾，尤其集中于对于父母养育方式的不满。父母们曾经不经意间表达的动作、语言，会在孩子长到三四十岁或者五六十岁，甚至直至终老前，都起着难以估计的影响力。常常听到一些表述：我永远都忘不了他们那样说……，我永远都记得那个场景…… 我一想起来仍然感到害怕……他们为什么要那样对我……

常常碰到这样的问题，就是如果身边的朋友得了抑郁症，亲友应该怎么办？

首先我们要了解，抑郁症典型的表现是donw，包括情绪down，思维down、兴趣down，还有就是性欲down。通俗地说，抑郁的状态下什么都不想做，对于生活和未来完全没有方向感，没有去争取的动力，有的只是对现实的失望和对过去的不认同。这一切表现为对自己失望甚至放弃生命。这样持续down的心境如果超过了3个月，并且影响到了工作和社会支持系统，我们就说这是抑郁症的表现。

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不知道从什么时候开始，家长们好像学会了一种特别的错误观念，那就是：当孩子犯错的时候，或者不听从管教的时候，用指责甚至羞辱的方式，来表达对孩子行为的不满，孩子就能改过自新？！“棍棒底下出孝子”观念被多少现代家长继承下来，只是用新的惩罚性语言代替了这个“棍子”。但孩子们，却没见得在这样严厉管教下表现出怎样的顺从。

经常有人问我，我该去哪寻找我的另一伴？怎么才能找到那个他/她？答案出乎意料的简单，那个你一直以来寻找的他/她可能就在你身边，可是你看不到他/她，因为你从来没有把他/她列入考虑范围。

有一位到北欧某国做访问学者的人曾经历过这样一件事：周末，她到当地的一位教授家中做客。一进门，她就看到了教授5岁的小女儿。小女孩满头金发，漂亮的蓝眼睛让人觉得特别清新。她不禁在心里称赞小女孩长得漂亮。当她把从中国带去的礼物送给小女孩的时候，小女孩微笑着向她道谢。这时，她禁不住夸奖道：“你长得这么漂亮，真是可爱极了!”这种夸奖是中国父母最喜欢的，但是，那位北欧教授却并不领情。在小女孩离开后，教授的脸色一下子就阴沉下来，并对中国访问学者说：“你伤害了我的女儿，你要向她道歉。”
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