3.我理解你的感受

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焦虑感是在我们的日常生活中是很平常甚至是很有用的一种感觉，作为人类，我们开发了能够感到焦虑的能力，因为它是进化上有利的，如果一只水牛要攻击我们，我们会感到焦虑，我们的身体会进入“战斗或飞行”模式，如果我们在危险面前始终保持冷静，那么人类这个物种也不会存活这么久。焦虑也可以激励我们完成重要的任务，并且可以指示我们什么事情是我们需要注意的。

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多动症有什么表现，之前我们有写过一篇文章走进“多动症”（ADD)，帮助大家了解了多动症的一些基本情况，有儿童被诊断为多动症的家庭会面临很大的压力。如果你有一个患有多动症的孩子，那么掌握一个广泛的应对技巧来保持家庭氛围的和谐宁静的平静对于解决孩子身上的问题是很重要的。下面是我发现有助于多动症儿童家庭的应对策略的列表：

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最美不过夕阳红“ 很多老年人都会发出这样的感叹，而有时候在这最轻松的阶段并不都是一帆风顺的。随着生命的一天天流逝，人们在老年阶段摆脱掉繁重的工作压力，生活骤然变得简单了起来。自由自在，无拘无束，常常也漫无目标的晚年生活似乎让人们进入了生活另一个领域，各方面的节奏都变得缓慢了，大多数的重要性和紧迫性也好像都从所处的世界里逐步消失……

也许我们知道这个事实：那就是我们从生命降生的那刻起就在走向死亡。在漫长的生命过程中，我们和不同的人相识、相知、相爱，建立了或深或浅的情感联结；那样的美好和缠绵，让我们常常忘记了这一真相，因此在面对自己或他人的死亡时，由各种不舍而产生了巨大的痛苦和压抑的悲愤，这种强烈的伤害又会激发起我们的自我防御机制和保护他人的愿望。

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你是否感觉每天在不断地接收各种新的信息呢？我们现在有着比以往任何时候都发达的信息媒体。1976，一个超市库存平均有9000个商品。然而今天，他们平均有40000个商品。根据认知神经科学家丹尼尔列维京的说法，这些信息化的世界正让人类的大脑不堪重负。“在2011，美国人每天处理的信息是1986年的五倍，相当于175家报纸。闲暇时间，不计算工作，我们每个人处理34字节或100000字的每一天。”

前不久，我提供了一个自我评估量表：你真的是一个乐善好施的人吗？这里是另一个互补的自我评估。它的目的是帮助你评估你的生活是多么积极向上。评估开始，看一下下面的每一个项目，你都花了多少时间在上面：很多，一些，一点，或者一点。
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我相信生活的向导是仁慈和无私：但是做一个慈善家往往意味着牺牲小我成就大我。大多数人认为自己是乐善好施的，但你有多么慈善，你真的仁慈吗？下面的这些问题可以帮助你自我评估一下。当然，没有人是完美的，但是审视一下自己是没有坏处的，如果没料到自己做的好事会鼓舞自己。1。当你做的好事不会被人知道的时候，你还会坚持做吗？A) 通常会B)有时C) 很少 几乎不2.你现在的工作能对社会带来多大贡献？A) 最大限度

上海乐天心理咨询中心于2016年十一期间照常营业。
我们的团队在这个假期依然正常运作，咨询师们整装待命。
除此之外，每天都有资深及以上级别咨询师值班，随时提供高质量的服务。
欢迎走过路过~

看到孩子的真心笑颜想必是很多父母的愿望，但是真正面对养育挑战时现实可没这么简单。你可能会发现自己被埋在比山高比海深的育儿建议中无所适从。

Daisaku Ikeda在其著作的育儿书籍《快乐的父母，快乐的孩子》一书中提出“父母最重要的工作就是向孩子展示如何度过充实且快乐的一生。”Daisaku Ikeda是一位和平运动家和佛教领袖。他的一生都致力于促进和平、文化和教育。他相信创建和睦的家庭对于创建一个更加和平与和谐的世界至关重要。在分享他的智慧与洞见的同时，Ikeda先生要求家长深度反思自己的行为，成为想要在他们的孩子身上看到的行为的榜样。