10月29日，上海虹口1876老站创意园区会议室中，主题为《压力与情绪管理》的心理学讲座如约而至，本次讲座的主讲是上海乐天心理咨询中心的专家心理咨询师吴琪老师。园区管理人员首先欢迎了吴老师的到来，并简单介绍了到场的各位嘉宾与参与者，为讲座预热。

乐天心理的家庭顾问计划已顺利展开，我们已在白鹤镇为0-3岁幼儿家长和初三学子等举行了关于儿童与青少年成长的讲座。乐天心理还将于11月底和上海蕃茄田艺术中心合作，为新生代家长提供帮助和专业建议。家庭顾问计划中的重磅服务，家庭教育年卡即将出炉。乐天心理的青浦和松江咨询处也将为该计划服务，方便家长获得专业的指导。

 儿童创伤性应急障碍

3岁的小女孩，蜷缩在妈妈怀里，不说话，怕人。女童因为长辈们之间由争执到口角到肢体冲突而受到了惊吓，两周来一直不肯说话，怕见生人，尤其听到爷爷奶奶的名字就要躲起来。

鉴于儿童认知能力非常有限的特点，咨询师采取了适合儿童特点的咨询方式，如角色扮演，沙盘游戏，讲故事。带女童重新经历，重新建立新的情绪体验，不断直接强化新的应对行为，在一个10小时的咨询时段后，基本让孩子重新恢复了活泼，听到爷爷奶奶时不再害怕。

吴少里 主任心理咨询师

国家二级心理咨询师，北京师范大学应用心理学博士，上海某国际中学心理专家，《中学生报》专栏心理专家，国家注册高级青少年心理成长导师
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 上海乐天心理咨询中心由上海市政府批准于2008年成立。荣获中国科学院心理研究所中国心理学大会“全国优秀心理健康服务机构”和2015年“壹心理年度最佳心理机构”称号。

创始人吴力苏老师创立了乐天心理平衡法，有效帮助来访者解决问题。对无论是职场、家庭、婚姻、亲子和儿童与青少年心理成长问题，亦或是长期难愈的抑郁、强迫和焦虑等问题都有突出效果。咨询形式包括个人咨询、家庭顾问和企业EAP服务等。

人才方面，乐天心理云集了一批既有实战经验又有学历的骨干心理咨询师，全部获得国内最高资格证书“国家二级资格证书”。人均咨询时间超过1000小时，处于行业顶尖水平。

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工作时间：9:00 至 21:00（周末周日、节假日照常营业） 全国统一预约咨询电话：400-119-2001 021-52951186 021-37702979 专家咨询电话：13585731897 QQ：400-119-2001 Email：rightpsy@126.com 上海乐天心理 - 上海青浦咨询中心地址：上海市青浦区朱家角康园路399弄水都南岸 445号 598室

 作者：沈光磊

几乎每个心理咨询师都清楚，在实际的治疗过程中，如果咨询师与来访者没有探讨并强调以下一些问题，那么治疗可能就是不专业的：

1. 确认存在的问题及来访者所希望取得的改变。
2. 理解问题的意义及含义。
3. 尽可能决定我们是否适合并有能力帮助来访者解决这个问题。
4. 对咨询所能取得的效果达成共识。
5. 有一些用以评估咨询是否有效的方法。

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最近听朋友讲到一个这样的故事。

他有位朋友的恋情很坎坷。 跟女朋友交往了三年半，可是中间一直吵吵闹闹的。

女方的家里还不错，所以从小是爸妈手上的掌上明珠，吃的用的虽然称不上是上流社会，但也算是Above-Average。 大学毕业也出国读了一段时间书，有一定程度的外文能力。 回国后就在个外商工作了下来。

有一次我在火车站等车的时候，坐在旁边的一个陌生女人给我分享了她的故事，这真的是一个很悲伤的故事，关于一个被遗弃的灵魂。她很小的时候父亲就去世了。随后母亲改嫁。但是继父有自己的孩子，所以对她一直漠不关心。这个悲伤的陌生人在她这些异父异母兄弟姐妹的阴影下长大。她在学校被人欺负，却不敢告诉任何人在她的成长过程中，包括她的母亲在内，似乎没有人注意过她的成长历程她一直都觉得背后没有任何人给予她支持.如今，她有了朋友，但是朋友却不断令她失望。她的老板拒绝提拔她，尽管她在工作中表现出色。她说政府，房东和各种组织都滥用自己的权利利用她童年时的事实，四十年后仍然是真的，这个女人没有任何依靠 .。

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x小姐从小经历坎坷，与父母关系一直很糟糕，也一直很害怕去学校。终于在大学二年级时候，因无法忍受专业课程而退学，打算去法国留学。

经分析，小姐所表现出的恐惧及抑郁症状都与童年期的过往经历有关，欲使她克服心境障碍，需要先处理儿时的创伤经历，先安抚她内心深处那个“受伤的小女孩”。在此基础上，结合其他心理治疗方法，可以达到治愈效果，让x小姐重新找到生活目标，迎接未来挑战。很多受到伤害的原因是父母经常打他们、训斥他们“ 。 嘲笑”他们的愚笨、丑陋和无用，或使他们充满负罪感， 或对他们实施性虐待， 或强加给他们太多的责任， 或一心要给他们太多的关爱。 也像戈登一样， 他们中极少有人把自己的父母同自己此刻所遇到的问题相联系。 这是这些人共有的感情上的一个盲点。 人们很难认识到他们同父母的关系对自己生活具有重大的 影 响 。心理治疗的趋势， 以往是侧重对患者的早期生活经历进行分析，现在却已经从着眼于 “彼时”转移到了着眼于 “此时此地”。侧重点转到检验和改善患者目前的行为、 与人的关系和功能的发挥上了。我认为出现这种转移， 是因为患者不愿常常为许多传统疗法付出大量费用和时间， 但却收效甚微。对于能够改变危害性极大的行为模式的短期疗法， 我是坚信不移的。
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