6.注意饮食和健康

如果醒来太早是由于生理节奏前移和上床时间过早而导致的，那么关键是将人体生物钟往后调。这可以通过在晚上将人置于明亮的光线之下来实现，具体做法是通过光疗箱或护目镜将强度适合的光线打到患者眼上。达特茅斯学院医学院精神病学系的退休教授迈克尔"萨蒂尔纳说，如果一个病人想要在晚上10点睡、早上6点醒，那么可以建议他晚上7点左右把自己暴露在明亮的光线下30分钟。

自卑情结，是个体心理学最重要的发现之一，这个心理学用语被很多心理学派的心理学家采用和认同，但是怎么彻底了解自卑的意义或者使用它的方式正确与否实际上是需要质疑的。比如你告诉你一个咨询者说你有自卑情结，这种方法其实对她没有任何帮助，因为你没有告诉咨客你的问题需要怎么去处理，只会让她更加自卑，正确的做法是，必须分辨出病人在生活上有哪些不正确的地方，然后加以指正和激励反而更加有效。

一个十六岁的女孩转介到心理咨询中心，她自六七岁便养成了偷窃的习惯，十二岁后开始和男孩子在一起厮混，经常夜不归宿。了解她的情况后知道，在她两岁时，父母经过冗长和痛苦的挣扎后离婚了，妈妈带着她离开了原来的家，搬到外婆家，外婆自然十分宠溺这个可怜的女孩，结果她被宠坏了，但是她是妈妈和爸爸是在情感最恶劣的时候，偶然的怀了她，所以她的妈妈一点也不欢迎这个女孩子，她从未喜欢过这个女儿，她们经常吵架，每次交谈到最后都是剑拔弩张、撕心裂肺地互骂。

广场恐怖症又名广场恐惧症，为焦虑症的一种。特指在公共场合或者开阔的地方停留的极端恐惧，因为要逃离这种地方是不可能的或者是会令人感到尴尬的。广场恐怖症原意是指患者怕到公共场所或到人多拥挤的地方。患者最怕去开会或去商场购物，也不敢到空旷的场所，如运动场、广场，即便是乘公共汽车、火车等交通工具也非常害怕、紧张。

有些小孩，他们会夜晚尿床，但是白天不尿 有时候，这个习惯会在环境改变或父母的态度改变后突然消失，除精神残障儿童外，如果小孩停止利用尿床的生理缺失，作为他达到个人错误目的的手段，遗尿症是能够治愈。

焦虑是导致紧张、恐惧、忧虑和担忧的几种失调症的统称。

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 贝克莱（1685—1753）因之而成名的学说，总是会逗笑学哲学史课程的学生，并给教授们引用西塞罗语录的机会：“没有什么比某位哲学家说过的话更荒诞的了。”贝克莱的哲学是荒诞的，可许多人却记得它。他的心理学是合理的，可几乎所有人都忘了。贝克莱看过洛克的一篇短文，里面论述这样一个问题，一个天生没有视力的人后来有了视力。他能不能仅凭视力就判断出球体和立方体呢？贝克莱受到启发，写作了他的第一本值得注意的书《视觉新论》（1709）。洛克认为那个人不可能判断出来，贝克莱同意他的观点，可是，他却因为这个刺激而进行了进一步的研究，他的分析是以联想主义心理学为基础的。他说，光凭视力，一个新生儿是无法区分距离、形状、大小或者相对位置的。一个儿童学会判断空间感也决不是重复经验使然──碰触、伸展、行走。我们把视觉上的距离、大小和形态的线索与我们已经通过其它感官学习到的东西联想了起来。