2018年10月10日是第27个世界精神卫生日，也是上海乐天心理咨询中心的从业第10周年。10年来，我们已经记不清诊治了多少心理疾病患者。同样的蓝天，同样的花样年华，却有大量的心理疾病患者忍受着无尽烦恼折磨，甚至走向自杀。健康人群中，也有不少人深受焦虑、抑郁等情绪困扰，常常发出“我是不是抑郁了，我是不是焦虑了”的疑问。

 个人简介：

2010年上海交通大学本科毕业并曾于著名世界五百强企业任职经理；

2015年获得美国纽约大学心理学硕士学位，完成二十余项美国纽约市立大学临床心理学博士课程；

-曾担任美国纽约大学及美国纽约市立大学研究生院多项课程助教，师从历任美国亚裔心理学家协会主席，在各国际心理学协会年会发表了多项研究成果主题演讲；参与编辑了多部全英文心理专业书籍，包括《性别心理学百科全书》、《亚洲心理咨询发展历史》等；

...

 有人说要想在世上寻找一个毫无虚荣的人，就和寻找一个内心毫不隐藏低劣感情的人一样困难。实际上，虚荣不过是人们想借它来遮掩自己低劣的心理罢了，因此虚荣的人从来不承认自己虚荣，但是我们可以通过他的行为举止看出他是虚荣的人。

...

 躁郁症是一种双极性的情感疾患。此种疾病的特性是躁狂发作与忧郁发作交互或混合地出现，一般而言，先呈现躁症，大多30岁前发病；常常在数日内兴奋升高、急速发作，连续维持数日至数月，发生过躁症的患者迟早会患有郁症，郁期之发生较为缓慢，经数日至数周而渐成忧郁。在躁期与郁期之间，通常患者会完全恢复其正常情况，但20%-30%会有残余症状，无法恢复原来的社会适应能力。躁态或躁期、狂躁发作，指其情绪呈现极端的高兴、兴奋或易怒，至少持续一周。包括下列症状：

...

 忧郁症是神经官能症的一个症状，它是由于用脑过度，精神紧张，体力劳累所引起的一种机体功能失调所引起的疾病。忧郁症发作时，病情会严重影响日常生活及工作成学习能力，常伴有自杀意念或自杀企图，严重时甚至产生罪恶妄想、虚无妄想或呈现出精神病状态，故又称“重郁症”。情绪极度低落，忧愁不乐的状态，至少持续二周，包括下列症状：

...

猜疑是人性的弱点之一，历来是卑鄙灵魂的伙伴，是害人害己的祸根。一个人一旦陷入猜疑的陷阱，必定处处神经过敏，事事捕风捉影，对他人失去信任，对自己也同样心生疑窦，损害正常的人际关系，影响个人的身心健康。

...

“疯狂”的购物族，是一群奇怪的人群。有无所事事的家庭主妇，有亚历山大的成功人士，有爱慕虚荣的时尚男女，也有情场失意的痴男怨女......有没有钱不重要，反正天天大件小件购物不停。

...

 酒，是一种文化，就可以助兴，中国人尤其爱喝酒。但是长期大量饮酒还会导致慢性酒精中毒，对人体造成多方面的损害：

 什么样的家庭出什么样的孩子，真的是一点不假。父母是孩子的启蒙老师，家庭教育对于一个孩子的成长尤为重要。教育的好，孩子就是你的骄傲，教育不好，家长跟着孩子一辈子操心。因此今天把家庭教育的10戒和10法则送给大家，希望对年轻的父母有所帮助：

良好家庭教育的10个特征

1 不要瞧不起孩子

...

 9种常见的异常心理现象，在日常生活中经常被错觉为精神病。从心理学上讲，正常人也可能出现短暂的异常现象，只是由于时间短、程度轻，尚不能贴上精神异常的标签。

1 焦虑反应

焦虑反应是人们适应某种特定环境的一种反应方式。但正常的焦虑反应常有其现实情况。如遇到家人生病而产生的焦虑，随着事过境迁而很快缓解。

...