文章来源：上海心理咨询中心心理专家发现，现在人们在人际交往中，总是惧怕被拒绝，这是一种因为不安全感引发的一种不成熟的人际交往模式。 有这种感受的人有很强的自我保护意识，表现形式是认为世人都很狡猾，处处怕被别人伤害，与异性交往时，总是在想别人是不是想从我这里得到些什么，我们上海心理咨询中心就发现这类人常以奉献者角色与人交往。 在人际交往中表现退缩，这类人总是不信任别人，在与人交往时我必须

文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：刘曦琨有咨询者跟我说，我很害怕与人交谈，因为我不知道跟人说什么，我会担心别人觉得我是个乏味的人。也有的咨询者会说：我就是这种害羞的个性，所以我不爱与人攀谈。我们往往会给自己贴上这样和那样的标签，用种种理由来掩饰自己内在的需求。但人是群居动物，我们需要人际交往，也需要通过交谈来建立人际关系。学习有效的交谈方式，你会发现，你的生活会变的更温暖，更有活力。首先，交谈

作者：武志红所谓的性格或人格，其实就是“内在的父母”与“内在的小孩”的关系。这是一种概括性的说法，更详细的说法是，我们童年时和重要亲人的人际关系互动，都会被我们内化到内心深处。我们的一生，便是将这些内在的关系投射到外部的人际关系上的一生。当然，成年后的外部人际关系也会部分地改变内在的关系，但这很难。这个内在的关系模式，大致有四种：1. “

文章来源：上海乐天心理咨询网现在有些人成天在家，不愿意出门，也不愿意交往，这种情况严重了，就会造成心理问题，有些可能跟抑郁或强迫有关。本案咨客和人交流存在思维有些过度，导致交流障碍。这种情况在心理咨询案例中也是不少见的，人在轻松的状况下，交流的效果是最好的，但是如果过度想了，就会对交流，交往产生心理障碍。下面这个案例对话就是这样的情况：龙飞 ：我想询问一下如果当一个人失去了出门购物或者旅游的兴趣会

人无完人有一些人格障碍存在，如果真的很严重，还是必须请教专业的心理医生做长期追踪治疗。可是你容易有怎样的人格障碍呢?做个测验，帮你找到答案，也提供一些简易的排除方法。也许你的症状只是轻微不严重，但适时做排除，也可以让自我的心理更健康。上海心理咨询专家：现在我们来分析下不同的人格障碍类型。　　1、反社会人格障碍：这是最主要、最严重、最典型的一类人格障碍。多发生于男性。主要特点是意志不稳定，具有高度的

文章来源：上海乐天心理咨询中心  孙晓平 二十二岁的A女士因为人际关系上的困扰来到咨询室进行心理咨询。A女士大学毕业后刚刚入职，在工作单位里与同事相处不融洽，无法融入同事们的圈子里，无法很好地与同事在工作上配合，这让她感觉很苦恼。A女士说她从小就是一个不爱说话的孩子，朋友很少，这常常让她感觉孤单。A女士与父母的关系很疏远，自小母亲就经常在言语上攻击她，太多贬低与批评，年幼时的A曾经与母亲

文章来源：上海乐天心理咨询中心小张是公司新入职的同事，才工作不长时间，同事之间的关系处理问题已经让他焦头烂额，感到筋疲力尽，甚至想要辞职。可是自己找到一份好工作并不容易，心情十分矛盾，因此前来咨询。小张之所以感到人际关系困扰，是因为自己总是出力不讨好。因为小张从来不会拒绝别人，让自己承担很多额外的负担和责任，可是自己毕竟精力有限，当自己给别人帮了忙又没有达到合适效果的时候，别人并不领情，这让他十分

要吵个好架，需要做到某些事情，也需要避免某些事情。心理咨询师有提示，一定要做到的以下两点：一、 要澄清对方的想法，也要清晰的表达自己的想法。举例来说，对方说：“我觉得你真的很自私”。你千万别急着反击：“那你呢？你又好到那边去？”你应该静下心来，问一下对方：“为什么你这么觉得，我做了什么事情让你感觉这样子？”这就是在澄清对方的想

  人际互动是一个有趣的过程，有的人，当你看见的第一眼，他的整个气质就让你觉得可以和他很好很匹配的交流。而有的人，当你看到他，你就会有一种厌烦和不喜欢的感觉，他的整个气质都会让你觉得不想要靠近。
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一次，学生问我：别人太自私怎么办？我问她，别人怎么自私了？她回答说：舍友常常向她提出一些不合理要求，例如在她正读书时，强邀她去打羽毛球，总让她帮忙打开水等等。她希望舍友能“自觉”些，但是这个希望看来是很难实现的。我问她：“这时你怎么做呢？”她回答：“我只好按她的想法做，但是心里却很不痛快。”不好意思拒绝别人，这是社交中常见的一