下面将要提及的学习原则来自于数以百计的实验，并且在许多学校和培训项目中被广为使用。

1 集中精力

除非你把精力集中于正在学习的内容上，否则将很难取得进步。许多学生成绩差并不是没有能力学习，而是因为无法将精力集中于学习内容上。精力集中对于提高智力和身体机能都很有帮助。

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 文章来源：上海乐天心理咨询中心     作者：吴力苏

孩子长大了，有些是大学毕业了，无法去工作，也有些是初中高中生不能去正常学习，整天呆在家里，玩手机，不愿意和家长沟通交流。甚至不敢出门，害怕被人看见，要到晚上才能出去玩，严重的，几年就这样呆在家里，这是怎么啦？

面对这样的孩子，多数家长没有办法，束手无策。这些孩子中有部分孩子在家长的要求下，来做心理咨询，但是有很多这样的青年人，连心理咨询也拒绝做。

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文章来源：上海乐天心理咨询中心 陈梓欣 现在很多家长都打电话咨询，为什么自己的孩子总是赖在家里，不想去上学，觉得上学没有意思。甚至宁可在家里无所事事，也不愿意去学校和同学们老师们在一起，是不是自己的孩子有毛病？ 其实，孩子们不愿意去上学的原因有很多种。 首先，可能是孩子本身对学习没有多大兴趣，没有强烈的好奇心，也或者是现在的学习方式不能让孩子的心理需求得到满足：比如：成就感上的满足等，从而导致了孩

老师，我该怎么办？我简直要被孩子气死了一个8岁孩子的母亲在电话里无助地表达着：我的孩子今年才上小学二年级，就已经开始厌学了。做功课一点都不自觉，每天都要我在旁边催促，本来顶多1个小时的作业非要拖拖拉拉弄两三个小时。好多次我都忍不住大发脾气。前两天，我终于动手了他，他大哭着说你不是我妈妈听得我很伤心。其实，我本来很反对打孩子的，从小我就没有打过他，可这次实在是忍不住了

       一位在中国工作过很多年的西方心理学专家说，他有这样一个印象，就是各个年龄阶段的中国人，都处在被过度要求成功的状态中。我个人觉得，他的判断非常准确，成功的确是生活在这个国度的人们的咒语，这个咒语即指向他人，也指向自己。

 在我们中华文化中，一直把学习这个行为与痛苦联结在一起。仿佛一个人要想学习好，就必须忍受巨大的痛苦，这样，一个人忍受痛苦的能力，就等同于他在学业上获得成功的能力。中国古人在教导孩子学习的问题上，流传下很多古训：“头悬梁，锥刺骨。”“梅花香自苦寒来。”“十年寒窗苦。”“十年冷板凳。”&ldquo

一、生了孩子，你就不能“退货”

　  教育孩子是人类最重要而又最困难的学问，它比任何工作都难。

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适当的压力可以激励孩子努力向上，没有压力会使人疲乏、懒散，但压力太大会使孩子身心无法承受而出现心理问题。有研究表明，在中小学生中普遍存在厌学、考试焦虑和作弊以及青春期烦恼的问题，有不少学生还有性格狭隘、孤僻、懒惰和任性。做父母、师长的有责任帮助孩子克服压力。心理学家指出，对青少年来说，父母是最重要的影响力量。这里给父母们提出五点建议，相信对舒解孩子的心理压力是会有帮助的。一、认真倾听孩子的心声要想

要不要亲自陪着孩子写作业，这是很多家长无所适从的问题。不陪著孩子写作业，孩子的作业丢三落四，错漏百出，甚至干脆不做。陪著孩子写作业，孩子又缺乏独立性，不肯自己动脑筋去解决问题，对父母形成依赖心理。到底应不应该陪孩子一起写作业?  Q:怎么样的情况下或什么样的孩子父母可以陪同写作业呢? A:一般来说，当孩子还比较小的时候，比如刚进入小学的孩子，还没有形成良好的学习习惯，理解能力也比较差，还

很多家长不会和孩子沟通，他们虽然很想了解孩子在想什么做什么，可是他们就是无法找到合适的方法，在我们的咨询室里，也经常迎来因为亲子矛盾前来咨询的家庭，导致亲子问题的很大一个因素就是交流方法不利，那么对于家长来说，如何才能和孩子做好沟通呢？1. 耐心观察：良好的交流沟通要以观察所得的客观事实为基础。有很多家长对孩子的发展总是抱着谨小慎微的态度，这种态度让他们很是焦虑，听风就是雨