文章来源：上海乐天心理咨询中心     作者：吴力苏

        癌症听起来视乎是很可怕的病，其实并不是那么的可怕，人体中其实每天都有癌细胞，但是我们的身体内部的抵抗细胞，都在吞噬这些癌细胞，如果我们的身体，心理在正常情况下，这种癌细胞的增长和消失会取得平衡，我们的身体就会处于健康的状况，但是如果我们的身体由于不良的生活习惯，或长期不好的心态导致我们的情绪思维出现问题，会导致我们的免疫力下降，这时癌细胞就可能处于增长状况，人就可能在经过一个过程后患上癌症。

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        文章来源：上海乐天心理咨询中心        作者：吴力苏

        在心理咨询中，常常有些癌症患者来做心理咨询，心理辅导，一般的都是在查出有癌症后，就开始焦虑，恐惧了，有些通过医院的化疗后，身体也变得越来越虚弱，自身的抵抗力逐步下降。

        那么癌症病人到底怎么样，才能更好的度过危机呢？

　　最新研究发现，剥夺睡眠时间，会对诸如眼睛、嘴巴、皮肤等面部特征产生影响，而这些面部特征均可作为睡眠缺失的依据。
　　这项研究在瑞典斯德哥尔摩大学的卡罗林斯卡研究所进行，研究成果被刊登在《睡眠》杂志的九月事记中。该研究让10位成年人分别处于8个小时的正常睡眠的情境之中、人为剥夺睡眠时间长达31小时的情境中，每个情境之后均为他们进行拍照记录，共获得20张照片。40位参观者对这20张照片所呈现的主角的面部表情的疲惫感和忧郁度进行了评定。
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       进食失调是一种复杂，危害性很大的疾病，会对个人和其家庭带有破坏及深远的影响。最常见的进食失调是厌食症及暴食症，当中涉及精神，生理，心理及人际关系等问题，患者的进食态度及行为变得异常，思想缠绕着体重控制，食物及自我形象等。
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　　当一家三口晚饭后坐在电视机前，共同享受电视的精彩剧情带来的乐趣。这是一个其乐融融的温馨的场景。然而，这其中也有一个需要家长们引起高度重视的成长课题，那就是要警惕电视给幼儿带来的负面影响。
　　首先，电视会影响孩子的神经功能的发育。科学研究证实，看电视的过程剥夺了孩子多层次的感官活动，并阻碍了孩子大脑的发育。第一，电视提供的图像的非聚焦性的特征会伤害到幼儿的视觉完整性并影响孩子的神经内分泌系统；第二，幼儿长时间直视屏幕的行为影响到孩子视觉系统中的搜索、浏览、聚焦和辨认事物的能力，从而损害了视觉功能的健康发育；第三，相较与我们日常所接收到的全光谱来说，我们接收到来源于电视屏幕上所有的颜色仅为红、蓝和绿三种色光的组合，这是极为有限的；第四，在大脑中，主要负责处理电视的信息则为右脑，因此左脑的功能以及连结左右脑的通道也很少被激活；第五，也是很重要的一点，尽管看电视时我们接收到诸多的信息，甚至是教育意义很强的电视节目，研究已经发现在大脑中运作的也只有低级脑和边缘脑，而高级脑方面的功能却受到麻痹和萎缩，同时左右脑之间的互动和平衡也受到干扰。
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       我们每个人或多或少都有些神经质，健康的人懂得调试，不但防范它危害自己，更积极地运用它，让它转变为对生活的敏锐。而心理不健康的人，就会任其深陷，伤害自己的幸福。
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       俗话说“人贵有自知之明”，如何才能做到自知呢？
       首先把自我客观化，作自己的局外人，把自己从“我”中抽离出来，站在旁人的角度用客观的眼光审视自己，如实觉察自我认知，观察分析自己的言行及心理活动。
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         现代人的心理健康问题日益得到广泛关注，我们的心理就像我们的身体一样，也会有感冒的时候，生病的时候，我们要学会一些简单的识别心理健康的方法，让我们的心理能得到及时的调适或者治疗。
    
         一、自我言行与自我心身是否不同
       
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        佛陀告诉过我们，人生有四苦：生、老、病、死。因为害怕，自古以来，我们中国人看待“死亡”视之畏途，更是避讳公开谈论关于死亡的话题。由此，当我们面对身边的人的离去，我们心中即便有很多的恐惧和担忧，却也只有更多的无奈。因此，在陪伴和支持临终病患的过程中，去充分体会临终病患的感受以及去了解他们的心