文章来源：上海乐天心理咨询中心    文/心理咨询师：占海燕

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        对现代人而言，家庭、工作、感情是每个人都要承担得责任，三个方面哪个方面都不能轻易牺牲，所以这样的现状催生了很多异地恋的情侣，大家为了工作发展前景和更高的薪水，暂时放弃了二人世界的甜蜜，那么，异地恋，如何守得云开见月明呢？

        1.相互信任：信任对于每一段关系都是十分重要的因素，对于异地恋来说更是如此。如果异地恋的两个人彼此怀疑，加上遥远的距离，关系就很难持续下去。

       每一对夫妻都感受过怨恨的滋味，当对方让自己失望的时候，当对方不理解自己的时候，我们总是感到绝望，然后无休止的抱怨对方，这种怨气，如果不能得到疏导，可能就会称为婚姻的毒瘤，威胁婚姻的幸福。对此，我们可以做做下面的练习，来消除这些怨气。 首先我们要承认怨气的存在，感受它，接纳它，对于大多数人而言，他们无法接受自己产生怨气，甚至都无法感受到怨气是如何操控自己。因此，当感到不满的时候，静下心来，感受自己的不爽，越细致越好，给这些不爽一定的空间。 然后，认识自己的怨气，当感受到怨气存在的到时候，我们需要认识它，想想这些怨气从哪里来，到底是别人的错还是自己认知的问题？想想如果抓住怨气不放，有什么好处，自己遇到的压力和问题，有没有什么积极的方面？ 最后，记录这些怨气，纪录自己的反思总结以及那些可以想到的积极方面，这样时间久了，你就会发现这些怨气到底是自己造成的还是确实是别人的原因，当下次遇到同样事情或者情景的时候，也知道自己应该如何自我引导了。

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       在魔都上海，人们有这样一句话，房子好找，工作好找，唯独对象最难找。这句话是写实的，大上海的工作族每天为这个城市的运转贡献者自己的青春和激情，工作和上下班的交通占据了他们的主要时间，他们不是在上班，就是在上班的路上，剩下的时间所剩无几，还要休息，要看书，要约见朋友，好不容易有个周末都宅在家中养精蓄锐，他们几乎没有时间去认识异性，和异性交往。因此谈恋爱越来越难，这在大城市确实是现实。 除了这些现实条件之外，谈恋爱难还来自于人际信任逐渐变少，男人假定女人都把钱看的太重；女人都假定男人怀疑自己，因此，这种不信任感让双方的磨合越来越难，走入对方心中真正了解彼此也不是容易事。 所以，无论是现实残酷，还是内心不信任，都是双方确定恋爱关系的阻碍，在大城市立足确实不容易，或许这也是代价之一，在这样一个需要物质基础才能生存进而生活的下去的城市里，遇到真爱，确实需要加倍的耐心。

        婚姻中有两件事最容易引发争吵，碍于面子，夫妻还常常回避正面说到这两件事，那就是经济和性。老话说，贫贱夫妻百事哀，过日子太紧吧，或是夫妻间一方感到经济压力不平衡，比如男人赚钱养家，女人全职太太，要么女人嫌男人赚得太少，都会出现这种问题。而“性”呢，更是令人难以启齿，每次我做咨询，咨客想问这方面的问题时，都会特别吞吞吐吐：老师，你觉得夫妻生活一周要几次才合适啊？

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       走进心灵的世界，就开始了不一样的生活。每一件事情都会激起你的内省和领悟，每一个小事情都会充满了趣味。不要以为衣襟严正地坐在寺庙、深山、教堂才找到精神世界，生命中的每一个小事都带着精神的元素，只要我们用灵魂的眼睛看待世界，没有一件事情是没有意义的、偶然出现的巧合。泰戈尔曾说过“尘世上爱我的人们用尽方法将我抓牢，但你伟大的爱与他们不同，你尽力让我自由……穿越诞生和毁灭，此岸彼岸，无论你引领我去往何处，你，我永恒生命的唯一伴侣，用欢喜的纽带把我的心与陌生人连接……”精神的伟大和力量是不可低估和小视的。那隐蔽着的宇宙本质自身并没有力量足以抗拒求知的勇气，对于勇敢的求知者，它只能揭开它的秘密，将它的财富和奥秘公开给他，让他享受。建立自己的幸福家庭，需要打开心扉面对另一半。

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        王先生和妻子已经有两个星期没有说话了，处于婚姻中的冷战期。问及王先生和妻子之间矛盾的原因。王先生说对妻子有很多的不满意，生活中平时的家务几乎都是王先生做的，妻子上班早上5：30就要起床，晚上到9点多才会回家，家务和孩子的照顾都是王先生在做，妻子也并没有感到感激，反而觉得这是他应该做的，因为他前几年一直没有正式的上班，但他希望妻子在某些时候也可以自己做一些事情，这是一方面。还有另外一方面是在夫妻的性生活上，妻子从来没有主动过。这让丈夫感觉到妻子对自己是不在乎，不喜欢的，有的时候会强行的和妻子发生性关系，发泄自己的愤怒，这也是让妻子对他有很多厌恶感的源头。

       上海心理咨询中心的专家拥有超过多年心理辅导的丰富经验，由他们开展的婚姻救援，可以在一定程度上协会帮助夫妇，这样夫妻双方可以及早发现他们的家庭和婚姻中的问题，同时还会为前来咨询的夫妇提出恢复的，许多行之有效的方法。    在进行婚姻辅导过程中，我们上海心理咨询的专家可以借助婚姻救援协会，可以帮助制定解决方案，以重新燃起爱建，重建信任，已拆除了无休止的冲突，冷漠，和未满足的需要。由于大多数夫妇都不能参加在自己的城市，甚至在自己的婚姻密集状态，95％的夫妇飞行或开车，从全国各地来到上海心理咨询中心寻求帮助。

       很多时候，恋爱中的情侣待久了，就会觉得爱情淡了，激情不在了，所以找到一些办法让爱情重新升温，是维系爱情和婚姻的必经之路。所以，很多人想到一起出去旅行，一起散步，给彼此赠送小礼物，这些办法当然好，可是毕竟不是所有人都有时间有金钱可以出去旅行和购物赠送对方的。其实，最简单也最容易被忽视的地方就是家里的厨房，和她一起做顿饭，然后一起享用家的味道，是让爱情复活的妙计。 厨房是每天都离不开的地方，而且由于厨房空间狭窄，可以借由物理空间的接近让两个人的心灵靠得更近，很多时候，当两个人真的很久没有一起交流的时候，两个人都在一个狭小的空间反而会觉得别扭，这也让他们开始反思自己是不是过于忽视对方和家庭了。此外，吃饭是每天都要进行的事情，所以在厨房做饭不会耽误额外的时间，可操作性高。除了以上两点，还有一点相当重要的是，做饭的过程也好像婚姻，有目标，过程也需要两个人的协作，在短时间内，共同完成一顿丰盛的晚餐，可以让人找到久违的默契，在默契的过程中，两个人也自然会看到已经变淡的爱情。 所以，如果你的婚姻或者恋情也让你倦了乏了，在放弃希望之前，先一起走进厨房，做顿晚饭吧！