如何处理夫妻变冷漠的关系？

上海心理咨询师经常接待有婚姻情感问题的来访者，他们经常诉说自己无法理解对方，觉得对方在疏远自己，自己和爱人之间再也找不到那种亲密的感觉，夫妻之间越来越有隔阂了。那么这个时候，应该怎么办呢？如果才能找到亲密的感觉呢？首先，要先接纳这种疏离的感觉：有时候，疏离是一种信号，启发夫妻思考，这也是正是因为夫妻之间需要一些距离，来静定和思考自己，然后再以更新的状态面对婚姻。当疏远感来了的时候，首先不要着急，婚姻是一生的事情，难免会在过程中遇到挫折，婚姻的疏离感，就是婚姻中的小挫折，首先接纳挫折的存在，然后冷静下来，分析客观环境，分析自己的原因，看看自己在哪些方面存在问题。此外，学会沟通也是很重要的功课：夫妻之间，最重要的是要学会聪明的沟通。很多时候，我们都是带着来自原生家庭的一些情结走入新的家庭。在和对方相处的过程中，以前的有些问题会呈现出来，婚姻中的很多问题或许不是因为对方的不对，而是来自于内心的投射。正是内心有一个结，所以才会戴着有色眼睛看对方的表现和行为，认为使对方有问题，这个时候就需要沟通，把自己的真实想法告诉对方，或许一旦说出来，得到对方的理解和支持，自己的情绪就缓解了很多，在冷静的基础上，二者再去寻求更好的解决办法，比如求助于心理专家，获得婚姻关系中的成长。

...

文章来源：上海乐天心理咨询中心  孙晓平

 人们越来越多地了解到，儿童的情感发展过程受到许多因素的影响，包括家庭、社会环境以及偶然因素，在这其中，家庭因素的影响越来越多地凸显出来，尤其是那些暂时或重复发生在家庭内部的事件所带来的影响。由于无意识的幻想、愿望和恐惧左右着儿童大部分的生命历程，因此儿童的焦虑、抑郁、行为异常以及成年后的精神障碍都暗示了他们的家庭经历。

...

俗话说萝卜青菜，各有所爱，自己的选择自己决定，可是在职业和爱情这些事情上，想要做到那么自由，恐怕没有那么容易，尤其是婚恋问题上，如果你想要坚持己意、一意孤行，恐怕要面对亲人、朋友、同事等人的阻碍，这时候，你的爱情就不被他人看好，那么什么样的婚恋会不被别人看好呢？ 常见婚恋受阻的情况有：男女年龄差别太大、姐弟恋、女强男弱等。 任何人都想在走入结婚殿堂的时候，得到最多人的祝福，可是如果别人不看好我们的婚姻，我们应该怎么办呢？我们是应该坚持还是放弃？ 别人不看好会给我们带来精神压力，尤其是生命中的重要他人反对我们婚恋情感的时候，比如父母和挚友，面对这种情况，我们首先要调整自己的认知：他们不看好并不代表我们真的不合适。他们不看好只是从旁观者的角度出发，他们看到的只是外在条件的匹配与否， 如人饮水，冷暖自知，其实，鞋子是不是合脚只有当事人自己知道。如果一段关系合适合理，你就能在这段关系中释放自我，和对方互补，共同成长。 因此，当别人不看好我们的时候，我们需要调动自我的心理能量，问清楚自己，这段关系是不是让你感到身心自在？如果是，就要坚持，因为男人+女人=关系，如果关系得体，男女就能生活幸福，这也就是为什么我们不看好的很多人都正在幸福的生活着。

...

文章来源：乐天心理咨询 上海婚姻情感心理咨询师：吴琪

在婚姻生活中，我们经常会很顾及自己的面子，而伤害对方的面子；为了自己的所谓自尊，而忽略了自己内心的真实想法和感受，最终伤害了自己，伤害了对方，毁掉了婚姻关系。 有一对结婚刚刚两年的小夫妻就是这样的情况：丈夫小李和妻子小何是大学同学，他们在谈恋爱时，招来了很多的羡慕的眼光，最终他们如愿以偿走进了婚姻的殿堂，开始了锅碗瓢盆的日常生活。自然，矛盾也接踵而至。一开始是争吵时，双方只是维护着自己的面子，不去伤害对方，随着争吵的升温，开始去伤害对方维护自己的面子，发展到最后妻子提出离婚时，丈夫小李还维护着自己的面子，维护这所谓的自尊，伤害对方，而违背自己的不想离婚的真实想法，最终伤害的是他自己。如他也非常清楚自己的真实想法，是不想离婚的，可他说出的话是：我就不离婚，凭什么你想就离！我想离时，你拖了我半年，我为什么不能拖你呢？！其实，他内心深处是想挽回自己的这段婚姻，不想离婚，可是他说出话的结果，只能使对方更加坚决了离婚的决心。这其中的原因就是，我们的面子起到这样一个转化作用，这个面子就是我们生活中的魔鬼。

...

近二十年的婚姻，如今彼此相对，却似乎只剩冷漠。  一句句刺伤彼此的话语，一次次筑起彼此间壁垒的举动，让彼此都觉得再难找回昔日的温情。是的，这样的婚姻并不少。爱情走了，但孩子、父母的意愿，周围人的眼光和评判，对今后情感归属和未来生活的迷茫和不安，让很多夫妻把离婚两个字重重压在心头。于是婚姻成了一场假面舞会，彼此戴着面具，只为了维护表面的平静和别人眼中的美满。婚姻成了心的牢笼，却谁也又不愿破牢而出。因为他们都害怕外面世界的未知风雨。其实，这正是典型的生活逃避式想法。  

...

 我们最初的人际交往模式，基本来源于我们的父母之间的沟通方式。父母之间的如果是暴力沟通的方式，如：彼此间遇到异议时是争吵、打骂的方式，我们就会有意无意地习得他们的模式，或者刻意地相反，走入另一个极端。并把这种的模式应用到我们成人后的人际交往中：夫妻之间、朋友之中、同事、上下级等等之间。

例如：有一个女性咨客，父亲对母亲一直家暴，而且很严重。母亲害怕失去丈夫，就一味地顺从着父亲，任其打骂。咨客对母亲的行为很反感，不知道为什么母亲能够忍受，她小时候希望父母离异，对母亲的顺从行为很是反感。成人后，他对强势的男性很反感，攻击性很强，一定要把他们压倒，有时甚至不惜任何代价。以前她的领导是一个能干而强势的男人，在和客户谈判时，一直都是她在讲，把领导晾在一边，领导批评她时，她不服气，一直和领导争辩，直到领导不说话为止。这件事让领导很不开心，后来找各种理由辞退了她。在对待同性时，她又采取了母亲的沟通方式，害怕关系破裂而一味地忍让。在和女性同事购物时，如果她们同时看上一件衣服，不论在怎样，她都会把衣服让给他人。她的人际交往模式中，有意无意地继承了她父亲强势的、暴力的沟通方式和母亲的一味顺从的人际模式。这样的模式给她的生活和工作中，都造成了很大的障碍。如果她不做调整，这种模式还会继续持续到她未来的家庭中，甚至她的孩子的家庭中; 这种不良的家庭沟通模式，如何停止？首先，我们要有意识了解和认识到我们父母的沟通模式，调整其不良、暴力的沟通模式，用非暴力、积极正向的沟通模式代替它。如何进行良好的沟通是需要我们学习的，是我们人生中必上的一节课，这样我们的人际关系才能顺畅，才能幸福生活，愉快工作。

...

 文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：sherry

有很多受宠的女孩都有恋父情结，有句话来形容父女关系非常贴切女儿是父亲的前世情人。可见女儿与父亲的关系有多亲密。有不少家有千金的父亲也都有恋女情节，有很多已为人父的男人肯定有不少都有这样的想法将来要是女儿有了男朋友，先把他揍一顿，让他老实点再说，等嫁人那天，我说不好还要大哭一场。 女儿与父亲永远有着亲密的感情关系。女儿是男人对异性编织的一个美丽的梦，父亲则是第一个占有女儿全部情感的男人。

...

 可以毫不夸张地说：一切关系出问题都是沟通出问题。从大量的婚姻情感咨询案例中尤其是婚外情的个案中发现，无效沟通是造成两个人婚外情的不可忽视的因素。

一、不沟不通：有的夫妻埋怨对方什么事跟外面人说都不跟自己说。有的夫妻尤其是中年夫妻更是感觉两人之间似有一座小山阻隔，彼此仿佛都听不见对方在说什么，总说不到一块，感觉好像彼此间没有了交集，时间长了，彼此就没有了沟通的欲望，或者觉得说不说都一样，也就懒得说了。可人是需要感情交流的啊。于是就想出去寻找一个与自己有交集的人，于是，婚外情就产生了。

...

作者：上海乐天心理咨询师 尹肖雯

陈奕迅的一首《积木》道出了很多人的心声，也仿佛瞬间阐述了一些情感的实质，你我的情感，是不是只是积木，无论堆砌成什么坚固的形状，可能最后终于是不堪一击的…….有些感情，一路走来，十年风雨，可是当双方一起走入婚姻，一件小事可能都让人瞬间分崩离析，这种感情是伤人的，为什么十年来的感情都抵不过一个婚房的争执，都抵不过一件床品的选择，或许听起来有些已不可思议，十年来双方彼此了解，怎么可能连这种小事情都谈不拢？

可是在我们咨询的过程中，我们确实见到了这样的实例，咨询时除了为来访者的感情感到惋惜之外，更要中立的帮助他们分析这样的悲剧发生的原因，或许十年间，二人都在逃避着同一个问题，当两个人都有了不好的却十分敏锐的感受的时候，大都采取回避的态度，好像回避就能够解决问题，可是双方当时都不曾意识到，正是当初的疏忽，才有了今天的劳燕分飞，一间床品，包括一套婚房，和感情相比，貌似都是小事，可是正是这样的小事背后隐藏着自己真实的内心，当彼此不得不诚惶诚恐的去面对彼此的真实的时候，却发现呈现在你眼前的是一个完全不了解的陌生人，你害怕畏惧，争吵撕扯，可是却最终无济于事，你们在彼此的真实里落荒而逃。

文章来源：上海乐天心理咨询吃醋是一种恋爱心理，是当小情侣相恋的过程中经常发生的现象。吃醋的典故渊源由来已久。自古唐朝，唐太宗为了收拢忠臣的人心，欲赐宰相房玄龄纳妾。不料宰相悍妻强加干涉，不肯答应。于是众臣出计策决定让房夫人在毒酒与纳妾间二选其一。不料房夫人宁死不从，端起毒酒一饮而尽。最后发现，这杯中竟是酸溜溜的醋。于是自此以后，吃醋便与嫉妒联系在了一起。吃醋经常披着爱情的衣服削弱爱情。吃醋是一种心