美国著名心理学家沙哈尔，作为最具人气的积极心理学导师，他让无数的人获得了幸福。他在接受媒体“美国在线”访问时说，幸福，每个人都可以得到，无论我们处于何种环境中。经过多年的苦心研究，沙哈尔更是总结出了提升幸福的关键方法。在此，他给出了10条关于获得幸福的心理建议。下面让我们一起来看一看。

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 心理专家分析认为，在影响人们健康的众多因素中，有一个极易被忽视而又相当重要的因素，就是“家庭情绪”。心理学家告诫人们要保持良好而稳定的情绪以增进自己的身心健康。

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美国著名心理学家泰勒·沙哈尔指出，幸福感是人生的最终目标，是衡量人生的唯一标准，而情绪与幸福感息息相关。他说：“在看待自己的生命时，可以把负面情绪当作支出，把正面情绪当作收入。当正面情绪多于负面情绪时，我们在幸福这一‘至高财富’上就盈利了。”

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 李娜说现在自己整天都累得要死，每天五点半下班后，要到幼儿园接女儿回家；到家就马不停蹄的洗菜、淘米，准备做晚餐；吃完后，又要洗刷；这些都做完后，又要哄四岁的女儿上床睡觉；等这一切都做完后她已经累得筋疲力尽，两眼困得睁不开，也就没有心情和丈夫温存了。

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人际交往是一个古老而年轻的话题。说它古老是因为自人类产生之日起，人们就开始感知它的存在。一个古代的阿拉伯哲人就曾经形象地描述过人际交往的重要性，他说：“一个不会交往的人犹如陆地上的船，永远不会漂流到人生的大海中去。”而说它年轻是因为在现代社会中，它又被赋予了新的使命和意义。美国总统西奥多·罗斯福说过：“成功公式当中，最重要的一项因素是与人相处。”卡耐基也说：“一个人事业的成功,15%靠他的专业技术，85%要靠他的人际关系和处世技巧。”从这些名人的话中，可以看到一个人的人际交往能力在现代社会中是多么重要。

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猜疑是人性的弱点之一，历来是卑鄙灵魂的伙伴，是害人害己的祸根。一个人一旦陷入猜疑的陷阱，必定处处神经过敏，事事捕风捉影，对他人失去信任，对自己也同样心生疑窦，损害正常的人际关系，影响个人的身心健康。

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 人生最大的痛苦不外乎家庭的不和睦，在夫妻正在闹矛盾，而尚未办离婚手续，处于分居的时期，双方的心理疾病、躯体疾病发生率最高。那么夫妻之间如何达到心心相印、亲密无间的和谐生活呢?这就需要了解双方各自的心理需求，从而达到和谐、美满，相濡以沫。

美国著名生理学家默里对人类的心理需要进行了归纳，从而得出夫妻和谐必须满足双方的5种心理需要。

1 爱好和感情的需要

各人有各人的爱好，夫妻双方应尽可能满足对方的心理需求，并为对方提供方便。感情的需要以爱为中心，持久的爱会使对方得到最大的满足。否则，失落感便会油然而生，不满、烦恼、怨恨便接踵而至。因此在谈婚论嫁之前，最好说能把自己的爱好说给对方听，看看对方能不能接受自己的爱好，如果真的不能就是你的爱好，那一定要慎重考虑结婚的事情。当然喜欢一个人就要接受他（她）的爱好，如果不能接受他（她）的爱好，还是不要轻易去追求人家，以免浪费大家时间和感情。

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 有人这样说过，吵架也是一门艺术。特别是对于家庭，没有吵架的家庭就没有活力；而不会吵架的家庭却是危险的，因为它的每一次争吵都是一次家庭的地震。因此，夫妻吵架一定要注意以下原则：

原则一：不要自以为是，过分认真

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 婚烟关系着一生的幸福，所以是草率不得的。男人在选择女人时，以下12种类型的女人是要注意和远离的。介绍如下，仅供参考

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 在实际生活中，婚姻美满的并不太多。研究婚姻问题的权威——狄克斯女士说：“世界上有50%的婚姻是彻底失败的。”新婚美梦的破碎，其实很多情况下只因一些生活中的琐碎小事，因为情感之间并没有做到充分的沟通。

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