抑郁人群很多都不知道自己患有抑郁，这正是这个病的痛点，那么在春节期间尤其是阖家团聚的时刻，除夕大餐的食材选择可以有效缓解抑郁情绪，大家可以借鉴看：

躁狂抑郁症是一种以情感的异常高涨或低落为特征的精神障碍性疾病，其病因尚不明确，兼有躁狂状态和抑郁状态两种主要表现，可在同一病人间歇交替反复发作，也可以一种状态为主反复发作，具有周期性和可缓解性，间歇期病人精神活动完全正常，一般不表现人格缺损。

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双相情感障碍和单项抑郁的诊断其实是临床上的诊断难点，因为双相情感障碍的分型和压型除了I型的狂躁症状持续一周以上很明显地区分外，其他都和抑郁症很相像，但是双相情感障碍的患者其实在有数据支持的美国，已有的数据表明，终生患病率在1%-3%之间，而且双相情感障碍的遗传度很高，那么什么是遗传度呢？

遗传度：

一、遗传度()的概念：多因子遗传病中，易患性高低受环境因素和环境因素共同影响，其中遗传因素即高危基因在决定该疾病中所起作用的大小，称为遗传度或遗传力（Heritability），一般用百分率来表示。
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我们中心接到一个同城热心网友的电话，她说：“她的好闺蜜的丈夫自杀了，因为大家都是很熟悉，去年国庆还一起游玩，谈天说地，就是前一个阶段闺蜜说自己老公有些情绪低落，不想上班，可是，可是突然，这个人就没了，这让我们都有些受不了，难道生命就这么的无常和轻如鸿毛吗？"而且她说那个闺蜜已经不上班了，天天龟缩在自己的房间，躺在床上流泪，我们打过电话，她勉强接听，满满的都是懊悔，说她太粗心，平时生活太忙碌，都没有时间关心自己的至亲之人，导致他在情绪低落不想工作时，他们还进行无休止地吵闹和争吵，直到他走了的早上，她还是对他有埋怨和咒怨，可是他走了，她的心都空了，除了悔恨自己的无知和粗心，就是每天以泪洗面，甚至孩子也交给自己妈妈，已经无力承担起自己的责任，说着已经哽咽地说不出话来了……，于是这个热心网友建议她做心理咨询，但是，我们很无奈，心理咨询需要本人发自内心地觉得自己的内心痛苦，希望通过专业人士的疏导和帮助来一起努力走出来，但是，现在她只是退缩在她自己的痛苦里，而且她也没有任何咨询的意愿，所以，我们不可能就是看在热心网友的建议就去做她的心理咨询工作。

 什么是围产期抑郁症？

产后抑郁症，顾名思义，就是发生在产后这个特殊时期的抑郁障碍，它多数发病在产后4－6周内，也可能发生在产后一年的任何时间内。根据调查发现，大约10个产妇中有1－2个可能会发生轻重不一的产后抑郁症。

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C小姐二十岁出头，面容清秀，性格内向。她父亲由于同母亲关系不和，在她很小的时候就离开了她们，所以C小姐一直跟着母亲相依为命般地生活着，成为了大家眼中孝顺懂事的“妈宝”。然而，就是这样一位妈妈眼中品学兼优的女儿，近半年来一直闷闷不乐，对任何事情都提不起兴致。结果去医院检查下来，C小姐竟存在严重的抑郁倾向，医生明确建议母女俩寻求心理咨询的帮助。于是，两人通过网友推荐找到了我们。

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         社会上很多人对抑郁症是有很多误解的，可以说是另眼相看——歧视。

        而对于癌症患者，人们往往会报以同情，或者赞扬他们和病魔做斗争的坚强；但是对于抑郁患者通常显得很冷漠，回避甚至是嘲笑。会想当然的认为抑郁症是患者意志不够坚强所致，  事实上，抑郁症是一种心理和生理交错的疾病。由于大脑发生功能性病变或器质性病变，患者遭遇意志无法控制的精神障碍和痛苦，局外人也许永远不能体会到抑郁症患者的痛苦。

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文章来源：上海乐天心理咨询中心  

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       用力向上攀爬，却总也达不到想要的高度，即便用尽全力，目标依然遥遥无期；无人理解、无人支持且无人取暖的境遇似洪水般不可阻挡。当这样无望又无助的压抑感受在不知不觉中被固化下来时，抑郁便开始了。

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