麻省理工学院是美国培养高级科技人才和管理人才、从事科学与技术教育与研究的一所私立大学。该学院的数学教授蓝勃，在他系上的公布栏写下一道他觉得十分困难的题目，希望他那些杰出的学生能解开答案，可是却无人能解。结果一个年轻的清洁工却在下课打扫时，发现了这道数学题并轻易的解开这个难题。蓝勃教授在找不到真正的解题人之后，又下了另一道更难的题目，要找出这个数学天才。
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什么是安全感？安全感是人格当中占比最高、非常重要的心理学指标。安全感是渴望稳定安全的一种心理需要，也是能充实着一个人的精神。安全感越高，人的精神就越充实，安全感越低，人的精神层面就越空虚。
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总有同行问我强迫症要怎么破？因为，最令他们感到头疼的就是治疗强迫症患者病情反复的问题。
我个人认为治疗强迫症的最好方法就是“暴露与反应阻断治疗”，即思维阻断法与暴露反应预防。但是在采取这种方法时要逐步进行，引导患者多次进行暴露训练，从而为不期而来的强迫性观念与行为做好心理准备。
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今天上班刚坐稳，前两天请假的小助理满面春风的飘进办公室，给每位同事发了一块巧克力。同事们一边感受巧克力的丝滑甜腻，一边听小助理分享自己的奇葩经历。
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在某段时间，有没有一首歌曲的旋律在你脑中反复出现，你也会时不时地哼上几句？虽然你并不是刻意去学去唱，但歌词就是那么自然而然地就从你的口中唱出来了。即使你并不想这样，却控制不了自己的大脑，无法将旋律抹除。
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每天清晨，当你被闹钟吵醒，一边想着自己所定的计划，一边又舍不得被窝里的温暖。虽然你不断地对自己说：该起床了，但又总是忍不住给自己寻找借口—再躺一会儿。于是，在忐忑不安之中，你又躺了5分钟，10分钟……
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有一个关于“完美”的寓言故事。
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“去年办的健身房年卡，到过期了只去了两回。”
“每次想着早起做点工作，刷刷手机、看看微博，一天又过去了。”
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案例：
小瑞是一名强迫症患者，主要症状是数数，即在读每个汉字前必须数到30。她从7岁开始，却一直不敢将自己的强迫症告诉别人，直到22岁她被逼就医。
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今天来谈谈强迫观念那点事儿，我们知道强迫症是一种严重影响个体日常生活的一种心理障碍，它以反复出现强迫观念和强迫行为为主要临床特征。我经常在咨询中听到有强迫观念的来访者说：“老师，那些反复洗手啊、关门、检查啊什么的强迫行为不算什么，我觉得没我严重、没我痛苦，我这脑子坏掉了，一天到晚地胡思乱想、停不下来，快要累死了。”
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有时候，你是否会感到疲惫、思虑过度、情绪低落？是否会感到焦虑，睡眠不好呢？如果经常出现这些情况，可能是最近压力有些大了，下面就教你几个心理小技巧，让你的心情得到很好地放松。
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上海乐天心理咨询中心是上海心理咨询机构，强迫症、抑郁症、青少年心理咨询、婚姻家庭咨询等心理咨询服务创优全国
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