文章来源:上海乐天在线心理咨询中心     作者:吴力苏

我们的担心和恐惧,不管怎么样都会过去,这就是信心,信心很重要,当我们恐惧时,我们需要继续处在这种状况中,我们需要最省力的方式,我们的思维这时是自由的,每一种状态都能够延续下去,最后逐步消失.我们不需要去跨越当下的状况,或逃离当下的状况,而是在当下的状况下继续下去.

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 文章来源：上海乐天心理咨询中心     作者：吴力苏

      我们的内心有时经常被外界所左右，或者被自己的恐惧，过去的回忆所左右，所控制，于是我们就不能自由和轻松起来，我们思想和行为像被束缚了一样。 但是如果你能安于自己的现在的状况，并不过分你的对你的恐惧和思想做出回应，那么你就不会消耗过度的精力，这样你就会感觉到轻松和省力，我们不要给自己找额外的麻烦，你的生活，你的思想才够自由轻松。

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你有强迫症吗？简单测试①戴耳机的时候必须看清了左右才戴；②定闹钟5分钟一次,但还是不肯起；③怀疑门没锁；④看到别人没把黑板擦干净就觉得别扭；⑤考试成绩出来后不敢查；⑥发呆时一次次右击刷新页面；⑦调音量一定要调到自己顺眼的数字；⑧喜欢咬吸管，纸杯。

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           文章来源：上海乐天心理咨询中心    作者：吴力苏        为什么会过度的害怕自己得精神分裂，过度的担心自己未来死亡？这些对未来的恐惧导致的神经症，包括强迫症，焦虑症形成的

文章来源：上海乐天心理咨询中心    作者：吴力苏 人的思维和行为，分为理性的和感性的，有意思和无意识的，比如科学和某些工作就需要理性的思维，需要按照某种规则去做，但是人的很多的行为，普通的社交语言交流，以及其他的婴儿时期就能应付的事情，大部分是感性的，无意识的本能的行为。 当无意识，本能就能完成的事情，非要去用理性去控制自己，那么久而久之就会产生强迫症状，产生焦虑。

        文章来源：上海乐天心理咨询中心    作者：吴力苏

        常见的洁癖主要表现在怕身体被污染，要和污染源撇清关系，容不得一点的污染，这是一种清洁方面的强迫表现。而在心理咨询中，我们有许多人是在思想上有类似的心理问题，如自己的选择容不得有不好的评价，自己的思想容不得有不好的，不吉利的想法干扰，所以这些人不断的去把他们认为不好的想法，不吉利的想法极力的去除掉，要和这些想法撇清关系。但是这样做的结果是永远也不能达到目的。他们在努力撇清这些不好的想法时，所用的努力太大了，所以很累，很焦虑。

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        文章来源：上海乐天心理咨询中心      作者：吴力苏

        强迫症是一种比较常见的心理障碍，一般表现为反复思考，和反复的行为，这些反复的思考和行为让自己感到很是痛苦，无法自拔，强迫症的思维和行为表现为断断续续，不能连续。

正常的思维和行为是具有连贯性的。就像河流的水是一直往下流的，而强迫症的心理过程是中断的。

        文章来源：上海乐天心理咨询中心     作者：吴力苏

        有些人经常认为，别人的某个举止，是针对自己的，要么就去找自己的问题，认为自己有问题，所以别人针对自己，结果就找到一大堆自己的问题。

        要么就认为别人不应该这么做，于是要去找别人论理，总之，陷入这种无尽的烦恼之中。严重的会导致焦虑，强迫症，抑郁症等心理问题。

         文章来源：上海乐天心理咨询中心      作者：吴力苏

         阅读心理障碍，听力心理障碍，在强迫症中也是一种常见的心理问题，表现为：阅读时无法反应进大脑，不知道自己读的是什么意思，需要全神关注才会好些。但阅读会很累，反应迟缓，倾听障碍也是一样，无法听进去对方所说的内容，注意力无法持续等等。

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        文章来源：上海乐天心理咨询中心       作者：吴力苏

        所谓执念，就是我们认为是要坚持的，认为是对的东西要坚持下去，执念往往开始时都是以一种很好的一种观念，想法，或状态。但是很快执念会变成新的痛苦。

        执念的另外一面是排斥某些你认为不好的东西，你要极力排斥这些，但是很快也会让我们焦虑，痛苦。