文章来源：上海乐天心理咨询中心  作者：吴力苏 本人在做咨询时会遇到这样的咨客，总是对自己的长相不满意，其实外人看这个人还是挺好的，而他本人总是对自己的长相的某个地方不满意，如有些对自己的鼻子不满意，对自己的下巴不满意等。主要表现为反复的照镜子，看的很仔细，看得自己很累，看见别人，会反复的和自己比较。这些过度了，其实是强迫行为的表现，我有个咨客，就为此很是困恼，甚至想要去整容。那么这些咨

意志力在我们的工作中经常发挥作用。举个例子来说，你刚刚到一个岗位上，并且你很喜欢这个工作，你所表现出的意志力会很惊人，于是很多人就会认为你很胜任这个工作，但实际上这传递的是一个错误的信息，因为每个人的适应能力都是差不多的，时间一长都能形成功夫。 在最初的这段时间里，是意志力在发挥作用，而最终的能力才是功夫。你真正有功夫的时候你的本能就充分发挥出来了，这时你就能够轻而易举的做任何事情。最初，我们做事

        文章来源:上海乐天心理咨询中心   作者：吴力苏

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         文章来源：上海乐天心理咨询中心     作者：吴力苏
         意志力在我们的工作中经常发挥作用。举个例子来说，你刚刚到一个岗位上，并且你很喜欢这个工作，你所表现出的意志力会很惊人，于是很多人就会认为你很胜任这个工作，但实际上这传递的是一个错误的信息，因为每个人的适应能力都是差不多的，时间一长都能形成功夫。 在最初的这段时间里，是意志力在发挥作用，而最终的能力才是功夫。你真正有功夫的时候你的本能就充分发挥出来了，这时你就能够轻而易举的做任何事情。

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        文章来源：上海乐天心理咨询中心 原创作者：吴力苏

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         文章来源：上海乐天心理咨询中心      作者：吴力苏

         当我们绞尽脑汁想问题，把问题搞的高深，甚至有些痛苦时，或者当我们发现我们的行为很累，很突兀时，这时你可能就是在走一条恶性循环的路，这条路可能让你纠缠，让你难受，它就不是一条你要走的路。

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         我们的行为，思维都有自己的一种已有的方式，这些方式都是属于你自己的，是内化了的，当我们去做某件事，或思考时，我们是就会表现出自己所拥有的这些方式。我们首先需要相信自己的这些已经拥有的方式，我们的内在系统会很好的协调好内外之间的矛盾，过去，现在和将来之间的矛盾。

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          文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：吴力苏

         我们做事，想问题，都要在自己的感到舒服的范围内，如果强求自己要达到超越自己能力的范围，必然会导致焦虑，强迫，严重的会导致强迫症，抑郁症等心理问题。比如，当我们苦思冥想，想一个问题，也找不到答案，这时你还非要想清楚，非要想个明白，那么就会伤害到你的大脑，严重的会导致焦虑，强迫等心理问题。

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         害怕自己想法会说出来，极力控制自己，导致焦虑，恐惧的心理问题，实际上是一种强迫症的表现，叫强迫意向。这样的症状在心理咨询，心理治疗中，还是比较常见的。这样的咨客，主要是由于道德感过强，害怕自己的想法会伤害他人，或造成不好的后果等。   

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