文/洪珊     心理咨询师      上海乐天心理咨询中心

...

         文/洪珊    心理咨询师      上海乐天心理咨询师

...

...

       有人说过一句很经典的话：我之所以幸福就是因为我从来不思考什么是幸福，这句话是很有内涵的，有时候对幸福做深入思考的人往往是因为现实生活中没有幸福感，而幸福的人沉浸在幸福中，是没有时间和精力探索自己是否幸福的问题的。 其实，大部分人对幸福的思考往往都进入一个误区：我有更多钱，更大的房子，更宽容的内心，更和谐的家庭，这样我才能幸福。他们往往忘记了这个更应该是和谁想比，对大多数人来说，他们所追求的目标不是幸福，而是比别人幸福。也正是由于要比别人幸福，所以他永远也不会找到幸福。 幸福是一种心态，不是比较后的结果。看到自己的所得，不和别人做无谓的比较，才是幸福之道。如果你不幸福，就请您先反思自己，您要的幸福到底是什么？

...

 文章来源：上海乐天心理咨询中心   作者：吴力苏          我们许多人内心感觉有许多的心结，过去似乎留给我们许多满意抹去的伤痕，这一切好像一直在纠缠着我们，使我们无法轻松，严重影响了我们的生活质量和工作质量。     &

       不知道是不是因为女性更为感性的原因，和男性相比，女性更容易罹患心理疾病，那么，对女性朋友来说，最容易患哪几种心理疾病呢？

       1.神经衰弱 神经衰弱典型表现是：脑力体力易兴奋又易疲劳、睡眠质量差、难以入睡、睡后易醒、精神萎靡、注意力难以集中，记忆减退，情绪容易激动，神经衰弱发病的主要原因是长期精神过度紧张，思想负担重，对于工作学业压力大的人来说，很容易罹患神经衰弱。

...

中国男人比较内敛，不喜欢表达感情，喜怒哀乐不放在脸上，和西方男人的奔放自由和自然形成鲜明对比。有时候，这种沉默寡言让女人觉得有一种神秘的男人味，有时候却有让女性抓狂， 因为很多时候，他让你感到对牛弹琴！面对沈默寡言的他，女人应该怎么办？

　　1：千万不要逼他：女人很容易发狂，对方如果不回应自己，就容易发脾气。切记:：对男人发脾气是没用的，如果你想改变他，就要以柔克刚。

　　2：比他还沉默：以毒攻毒是有效的，以沉默制沉默也是有效的。如果他沉默，那么下次你可以比他还沉默，这样，他就会觉得HOLD不住冷场，尊口大开，和你对话了。

...

      在家庭教育里，我们都知道，父母不能对小孩子过分溺爱、百依百顺，这样的教育方式对孩子的成长极为不利。对孩子的娇惯看似是包容，是小善，但是久而久之，当孩子长大成人之后依然自我为中心，不听长辈劝诫，即为大恶。 在职场中亦然如此。我们都说，跟对人，做对事。跟对人是有一定的原因的。言传大于身教，严格是大爱。假如领导缺乏信念，缺乏准则，当下属做错事情的时候，领导以爱心包容之，反而害了团队。相反，优秀的领导必定是不仅对工作精益求精，而且对下属的要求也非常之高。在短时间内下属可能觉得上司有点直接甚至尖锐的，没有人情味，不过，随着日积月累，个人在职场中能得到迅速成长，自己个人以及团队的处理问题能力便在不知不觉中有了相当大的提高，更是给企业带来更大的绩效。

...

文章来源：上海乐天心理咨询中心   作者：占海燕

       各种宗教的教义中，有一部分的教义内容便是禁欲。如佛教中的禁欲、禁酒、禁肉等，然而，心理学与宗教之间的区别便是心理学讲究的是个体灵性的修养、心灵的自由。心灵活得自由来自心灵中拥有自由的品质，便是接纳生活，并发现其美好。生活中发生的美与丑，要去发现它、感悟它，并发现它的能力，即是意识到它的过程，而不用思想去操纵它，由思想操纵的东西便形成记忆，记忆是会反复咀嚼和不断对比的。 在神经症中，有一种类型叫做强迫症，便是控制不住的去做自己原本不想要做的事情，而使自己痛苦。从某种意义上来说，这也是一种禁欲。导致来访者痛苦的并不是强迫思维或强迫行为本身，而是想要控制思想又控制不住的矛盾，让来访者不能自由的去思考。

...

文章来源：上海乐天心理咨询中心   作者：吴力苏

       我们过去的创伤经历有时也会影响到我们现在的生活，让我们陷入痛苦的境遇，脑子里会不知不觉将过去的创伤事件一遍遍重复。越是不敢触及那些往事，回忆越是将我们牵绊。可以举个例子，可能很多人都有过失恋的经历。失恋后，我们是痛苦的，于是总是会回忆起那些与恋人在一起的美好日子。不想去想、不敢触及那些回忆，思维就陷入了隔绝状态，就会不轻松、自由。能让我们的思维轻松起来需要自由想象过去的回忆，想和不想都是可以的，想多少次没有规定，这种持续的自由想象可以缓解由于失恋带来的痛苦。自由思维是一种灵活的思维方式，是任由脑海中的事物自由变换、像流水般自由的方法，它会在一定程度上缓解记忆创伤带来的压力和痛苦。

...