你想在关系中得到什么，就让自己不断的看到和感受到它们。我们的想象力，去听，去看，去感觉的能力会帮我们创造关系的实相。我们的意识是伟大的创造者。关系通常是疗愈的途径，但我们时常会经验到我们不愿看到的副作用，事情好像变得更糟糕。当这种情况发生时，如果我们能够时刻记得我们想要的疗愈结果，允许自己感觉和看到它们，那么我们想要的事情会更轻易，更快速的发生。这样我们就可以时刻记得自己的目标，记得事情的真相是什

文章来源：上海乐天心理咨询中心 两点一线，忙忙碌碌，成为现代很多职场人士的真实写照，他们每天像蚂蚁般奔忙，为了挣钱，为了提高社会地位，为了赡养父母，为了孩子的教育，他们没有时间看书、旅游，没有时间静下心来，没有时间关照自己，导致社会焦虑成风，抑郁也成了影响人们的常见心理困扰。 有人提出，想要改变这种状态，就要找个一个可以让自己安静的下来的地方，陈丹青在其作品中曾经提到自己每天出去应酬、作假，只有看

作者：吴力苏 上帝是公平的，因为他会给每个人制造一段不幸，这些经历让人们最终领悟到一个道理：那些最重要的，最想要的，最渴望的可能都会变成得不到的。 人越大越发觉自己的渺小，自己无法改变环境和他人，甚至最初的梦想也因为现实而慢慢凋零，努力拼搏也未必能够获得成功。其实，从概率学的角度，成功和灾难一样，都属于小概率事件，只有努力是不够的，还需要运气，因此很多成功人士都说，运气才是最重要的，在运气的基础

文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：董瑞芳在咨询室里，很常见的现象就是我们的咨客沉浸在过去的故事中，陷在无穷无尽的悔恨、懊恼与自责之中。他们时而反复地问自己：假如再让我选择一次，我会.......尽管他们已经知道自己已经无法重新决策过去的选择。于是这些咨客将自己过多的能量运用于悔恨过去，纠结于过去，而不是活在当下。　　假如把人生比作长河，那么人的能量流动如同河流自然向前流动。在河流流动的过程中，

文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：吴力苏怕晕倒，怕自己会疯掉，这些心理问题，其实是焦虑症的表现，是一种对未来的恐惧，担心。咨客由于过去的不良体验，或受到某种刺激，产生对自己未来的还会出现这些问题的担忧，就像一朝被蛇咬，十年怕井绳。于是采取过度的提前预防，导致适得其反，反而终日诚惶诚恐，影响了自己正常的生活和工作，社交等功能。 这些问题的产生是什么原因呢？第一，这些咨客的自信心不够强大和坚定，

1、世界上的良药，每一种只能治一种疾病；心灵的良药，智慧与慈悲，却可治愈一切的病苦。2、人们常常嚷着要去寻找内心的平和，其实它一直都在，从不需要你去寻觅。当你从为欲望而劳役，终日的忙碌中静下来时，自然会感到它的存在。3、当你的心充满祥和，去到哪里都一样欢喜自在；当你的心充满智慧，一花一草都令你见到真理。4、我们见到的世界只是自己内心的反映；在心情开朗时，见到的人都友善亲切；在心情烦躁时

文章来源：上海乐天心理咨询我们每个人在成长的过程中，都不可能尽善尽美，我们都会留下些遗憾和无奈。在受到挫折时，我们会有一些负面的情绪留在我们的记忆和身体里，随着岁月的增加，类似挫折的强化而形成情结。　　　当我们长大成人后，遇到类似的情景时，就会唤醒我们身体的不适感和情结。一点点的小事情，就会引发我们的大情绪，使得他本人和周围的人都感到很不可思议。例如：个案中的张先生有一天和妻子胡女士一起在饭店吃饭

1.It'snotyourfault./这不是你的错。 　　编者曰：一直觉得这句话中文版没有英文版来的强烈和深刻。“心灵捕手”招牌语言 　　2.一切问题都是关系问题。编者曰：此乃白云三大常用语之一，即使跳出精神分析流派，所有正规的流派其实都是探讨关系问题 　　3.你想我给你答案吗？但是我的答案更多是因为我是我，我和你又不同的成长经历不同的价值观，很多时候我认为好的，对你来说

有很多心理健康仅仅依靠微笑，因为如果你把自己表现的像是一个开心的人，你就会得到所有积极的结果：你得到了更多的朋友，人们对你更好，并且这些事情能够让你看到真真正正的效果。你们多久见一次面影响很大，研究员说：有一位乐观向上的朋友住在一英里以内，如果你的朋友住得远一点(两英里左右)，这一机会就降到了22%，看起来开心就会让你更加阳光。研究表明即便是脸部的肌肉变化就可以提高你的幸福，可以把你快乐的可能性增

心理研究发现通过人的行为习惯以及一些小动作把你的性格暴露在其他人的眼里。现在我们简单分析一下关于那些暴露你性格的小动作，同时也可以帮助你在分析别人心理的时候有所帮助，那么我们简要的把今天的主题命名为动作心理分析吧。其实有时候看心理问题就是那么的简单。首先我们看看在谈话时的一些小动作，很多人在交谈的时候会一边笑着一边谈话，这类人大多属于重感情的，并且与人交谈的内容也会让人感觉非常的舒服，性格方面属于