作者：武志红投射性认同是一种孤独的游戏，沉浸在这种游戏中的人，会比一般人更加渴望建立亲密关系，但他们在亲密关系中是看不到对方的真实存在的，他们只关注对方是否如自己所愿，按照自己所渴望的方式对待自己。换一种说法，即玩这种游戏的人只渴望他投射你认同，但却拒绝你投射他认同。一个人之所以会形成顽固的投射性认同，和他的原生家庭的关系模式密不可分。 我们生命的一个主要动力是寻求建立关系，尤其是与人建立亲密关系

文章来源：上海乐天心理咨询 吴倩雯/编译你是否会将今天的事拖到明天来做？或者，你是否会将任务放在一边，喝喝咖啡玩玩游戏直到你无法再拖延？有研究显示，喜欢拖延的人一般做事较没条理、易冲动、容易分心，并且，完成任务所用时间越少，他们的喜悦程度就会越高。如果这个任务是由上级指派的话，情况更是这样。所以可以看到，拖延者的性格也有着积极的一面：拖延者相信他们的自我效能，他们更容易被事实因素所激励，而不是成就

作者：武志红我们都想做好人，并想用好的方式对待某人。一个人越重要，我们就越会用自己所懂得的最好的方式去对待他。然而，我们这个所谓的“好的方式”常常是有问题的。并且，我们使用“好的方式”时，有一个隐藏的逻辑：我对你这么好，你应当给予我回报。对回报的渴望也不算是问题，但关键是，我们还渴望对方用某种特定的方式给予自己回报。 如果对方不仅给了回报，还恰恰用的

文章来源：上海乐天心理医生想起看过的一则报道，一男士在酒店吃饭时接电话，他一边听着电话一边走出房间，走向走廊，然后推开走廊尽头的门走下去，谁知这扇门的外边是悬空的，他毫无准备的从三楼摔到了地面上，尽管花了巨额的治疗费，却连生活自理也做不到了。这件事情造成的伤害是因为没有人在走廊的端头，在室内与室外的边界处竖起栏杆，没有在一个空间与另一个空间的交界处设置边界标志，标示出在这里功能空间将发生转换，这种

文章来源：上海乐天心理咨询近段时间上海心理咨询的认知神经学家，将目光汇聚在这一结果背后的大脑活动上。在恍惚状态下，往往人们只有负责情感和艺术创造力的右半球会变得异常活跃，而负责逻辑和智力的左半球，则像是比抑制住了似的。在上海心理咨询中心接受催眠治疗的同时，病患仍得需要服用小剂量的抗过敏药物。在上海心理咨询治疗中的一个试验是，要人们伸出双手托举，时间越长越好。那些接受了高度催眠的受试者，与暗示影响较

综合乐天上海心理咨询的分析可看出，抑郁强迫症属于强迫症范畴，具备一般意义的强迫症的表现特征，并且这种强迫症带有抑郁情绪，该类强迫症患者比一般的强迫症患者相比，这种患者经常表现出明显的情绪低落、思维缓慢等特征。大多数失眠是由心理因素引起的，强迫性失眠也是如此。只要能够自我调节心理活动，是可以克服的。乐天上海心理咨询建议，可以尝试从心理和饮食调理两个层面来治疗强迫性失眠。有些失眠者，每到晚上，就不由自

 文章来源：上海乐天心理咨询中心 心理咨询师/占海燕生活的意义是什么？从小到大，跟随着人群一路走着，小学，中学，高中，大学，一路有人进来也有人出去，一切都在变化。无论你愿意或不愿意，生活的脚步都在往前。总是跟随着拥挤的人群，排着队，好像脱离了队伍就面临着危险。焦虑的往前走，去完成进化赋予的使命，却忘了，人生原本的意义。人生是一场修行，过程的体会比匆匆的赶场更有意义。青年男女在这个不算青涩

你的身体里有一样东西，隐藏着巨大的秘密。它会一直用“恐惧”来保护你，直到你真正开始行动。如果你能用行动来战胜恐惧，它就转过头来，以你难以想象的方式帮助你。为什么我们会产生怀疑？如果不是4万年前，“怀疑”对我们的进化有用，我们今天就不用怀疑了。为什么我们就不能跟着感觉走呢？怀疑是一种保护机制，它能防止你做一些危害自己性命的事儿。比如，你百分之一百相信你

文章来源：乐天上海著名心理咨询机构 心理咨询师：占海燕 人有两个环境的影响，一是社会大环境，二是个体小环境。社会的大环境我们个人控制和改变不了，我们能控制和改变的只有我们个体的小环境。我们想要给自己一个什么样的世界，我们就会活在什么样的世界下，这就是我们个人的心态。人有很多的本能，从现在还处于争议的性善论和性恶论，两者都有其道理，因为人本身便是善与恶结合的个体。人有自己的本能，有善良、宽容、也有

文章来源：乐天上海在线心理咨询中心心理咨询师：晏永群婚姻关系中最大的悲哀莫过于两人同在一屋檐下却形同陌路。 冷战是一些夫妻吵架后常用的模式。这种模式背后隐藏着怎样的心理呢？两人吵架后几天或者更长的时间一直保持距离，彼此不再说话，甚至都不愿看对方一眼，对对方的任何行为都感觉恶心作呕。但有一点，彼此都明白：对方也在这个屋子里。 即使两人为某件事或某人不得不说话，因害怕爆发之前的争吵而变得冷漠客套，一副