文|王蒙    上海乐天心理咨询中心转载
...

 文章来源：上海乐天心理咨询中心 占海燕以我自己的一个经历为例，有一次在上海的出租屋里，我不小心撞坏了出租屋洗手间门的钢化玻璃，满满的一大堆碎玻璃从我的头上砸下来，钢化玻璃的门倒了下来，我当时的第一感觉是，“哎呀，我犯错误了！ ”内心顿生一种恐惧感和无措感，妈妈严厉惩罚的眼神从我的脑中闪过，整个人在那一刹那被恐惧感所占据，根本无暇顾忌自己是否受伤。好友听

文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：刘曦琨感恩节过去有一段日子了，我们依然可以想起美国感恩节游行的时候，游行者总是带着各种各样的面具，这些面具很多还会发生变化，比如一个可爱的小天使突然变成了面容邪恶的女巫，一个懦弱胆小的孩子突然变成一个性感迷人的少女，一个年迈的老人突然变成了一个超人，当然这些都是节目取乐观众的把戏，但是如果仔细想一想，你在这样装扮的时候，你是不是有机会变成你从未做过的其他人，又

旅行，就是从跳脱寻常的生活开始！ 有位作家曾说过：对我来说，重点不是出发去哪里，而是出发，我是为旅行而旅行，旅行中最棒的就是前进。不知道旅行对你来说具有什么意义呢？是为着离开，为着寻找自己，为着把身心彻底放空，还是为着…… 每个人的旅行都该有自己的意义 我们常常想到旅行都不小心局限在移动身体这件事，但若旅行只纯粹是身体的移动那很是可惜。旅行是‘生命改变

文章来源：乐天上海心理咨询中心 作者：姜艳萍就象烹饪，就象开车，就象说英语，快乐是一种能力，是一种被教会并被运用的能力。与你拥有多少物质不成正比，拥有多少物质而有的快乐那是占有欲的满足，虚荣心的满足，并非快乐。他们的表现形式一样，但制造流程不同，长期持有的方式也不同。快乐可以是一种认知模型，就象悲观是一种认知模型一样。打个比方，甲、乙在同一环境下，这个环境中有无数影响因子，这些因子暂以1、2、3、

心理治疗为什么能有效果？为什么人们做了心理咨询和治疗后，情绪更快乐、性格更完善、心理疾病减弱或消除？他们花钱花时间在心理咨询中心，究竟得到了什么？我想到的有这些：1.他们得到了缺少的东西：释放、爱、关心、支持......。最基本的是释放，当人们心里堆满了愤怒、怨恨、失望等消极情绪，总想找一个人说说，心理咨询者是最好的听众，他们耐心、会倾听，他们也不会把你说的事情告诉别人。而且，他们还会给你情感上的

 把钱省下来，等待退休后再去享受。结果退休后，因为年纪大，身体差，行动不方便，哪里也去不成。　　钱存下来等养老，结果孩子长大了，要出国留学，要创业做生意，要花钱娶老婆，自己的退休金都被拗走了。　　　　当自己有足够的能力善待自己时，就立刻去做，老年人有时候是无法做中年人或是青少年人可以做的事，年纪和健康就是一大因素。小孩子从小就告诉他，养你到高中，大学以後就要自立更生，要留学，创业，娶老

文章来源：上海乐天心理咨询中心 占海燕孩子自立的能力是需要父母在相处和教育中慢慢培养的，养孩子就像养植物，只有根强壮才能够茁壮的成长和自立。给孩子成长和自立的空间对父母来说，并不是一件容易的事情，父母需要习得一些和孩子沟通和鼓励培养孩子自立的观念和技巧，并应用在生活中。父母想要适度的守住自己内心对孩子泛滥的爱和掌控感是很不容易的，需要父母回到自身，觉察和自我成长，自己内心的需要和愿望自己去解决和完

文章来源：上海乐天心理咨询中心 占海燕从我们出生，伴随我们来到这个世界上的就是我们的躯体，弗洛伊德说：最初和最重要的自我，就是躯体自我。婴儿最初的体验会像印记一样的记录在我们的身体上，比如：吃饱后在妈妈温暖的臂弯里沉入睡梦中，安全温暖的印记被保留下来，也有记得在冰冷的房间里换尿片时让人泪流的寒意刺骨。一个人”核心自我”便是源自于幼儿早期对于自我的不变因素的体验，这些因素的核

文章来源：上海乐天心理咨询中心 占海燕 克里希那穆提说：唯一重要的是点亮你心中的光。假如，人们知道自己内心中的光需要点亮在哪里，需要被点亮在内心中的哪一个角落，这时就会立即得到解救了。 在天涯上到一个帖子，楼主说发现自己冷酷无情，经常不合时宜的哈哈大笑，在一次看体育比赛中，有两个运动员很猛烈的撞击到了一起，其中一个还被撞的头破血流，看到这一幕后他哈哈大笑，这也引起了在一边看球赛的老公不